Har varit på dejt i år.
Dejten i sig var mysig och trevlig.
En trevlig , vältränad och smart man.
Relativt öppen om sig själv och sin historia.
Han har en syster som han kallar "kalle bakom".
Hon har brytit upp från en längre relation.
Och med de ord han beskriver hennes uppbrott ,deras relation och det behov av stöd /bekräftelse hon behöver.
Så vet jag någonting hennes bror inte vet.
Att han syster har levt i psykisk misshandel och uppvisar "narcissist victim syndrome".
Han stöttar henne utifrån det han vet och förstår.
Imponerad av att han ställde sin svåger mot väggen.
Han har tagit ett stort ansvar i tidigare relation med ben. Verkligen visat ett styvfar ansvar och kärlek till barnet jag beundrar.
Ibland när mitt liv och kamp för mitt barn varit tufft har jag önskat en sån man med de kvalitéer na vid min sida.Nu var det aldrig så.Jag har gjort det själv och det har gett mig en styrka, vad som än händer fixar jag det.Ramlar jag så reser jag mig igen.
Funderar över anknytningsmönster i hans familj.
Ibland kan de som fastnar i narcissistens garn blivit själva försummade som barn.Att någonstans finns en rest att jag förtjänar inte att älskas som jag är.
Narcissisten känner igen empaten och den spricka som finns i våran egen självkänsla och självempati.
Och våran vilja att vilja läka andras sår.
Narcissisten attraheras av den kvinna som det finns utvecklingspotential att förändra till att helt tillfredsställa sina egna behov.
Han ,dejten har sitt mönster att inte hitta den rätta.
Oftast blir det en träff och inte mer.
Han är tillräckligt smart och har självinsikt nog för att möta detta inom sig.Att allt bottnar i en rädsla att öppna upp för kärleken.Det finns två rädslor som hindrar kärlek att få fäste.
Rädslan för att bli lämnad eller kvävd.
Och att se sina egna mönster.
Jag fick tidigt känslan av att denna man är en "jägare".Att efter en dejt skulle hans intresse med största sannolikhet avta.Funderade på var någonstans en kvinna skulle få plats i hans liv ,tidsmässigt? Att tiden att mötas kanske skulle bli liten och begränsad.Att ett vi kanske inte har möjlighet att utvecklas.
På sätt och vis upprepar jag mina mönster fast inte lika grovt och tydligt.Jag ser redan nu vad våra konflikt/utvecklingzoner skulle hamna.
Jag återkopplar snabbt på kontakt om jag finner det viktigt att information förs vidare eller intresse för person. Och går inte igång på distans.
Denna gång ser jag det tydligt.
Min tanke/känsla har varit hur länge ska mitt tålamod med hans behov och mitt behov av närhet ,intimitet gå bredvid varandra ?
När tycker jag att det vittnar om respektlöshet ?
Och de händer jag flyttade från mina intima zoner.
Jag gav honom aldrig lov att lägga sin hand där.
Det vittnar om en respektlöshet mot mina gränser och integritet.
Han har redan förstått att jag är tydlig och har självrespekt.Och att kärlek från min sida handlar om att älska sig själv och andra som de är i ömsesidigt respekt,acceptans och kommunikation.
Ska bli ännu tydligare både inåt och utåt med dessa bitar hos mig själv.
Ömsesidig
Respekt
Acceptans
Kommunikation
Ska initiera en sista kontakt att framföra detta.
Självrespekt.
söndag 31 januari 2016
lördag 30 januari 2016
Drömmen om ett strandbröllop.
Ett par år har en liten skärva av drömmen om ett bröllop på strand funnits.
Jag i en vit enkel klänning och min man i en vit skjorta och beiga byxor.
Barfota i sanden och solen som värmer våra bruna kroppar och havets vågor brusande i bakgrunden ,allt i en tropisk hetta.
En enkel och privat ceremoni att uttrycka vår kärlek och att vi vill vandra jämte varandra.Älska och utvecklas med våra bästa intertioner.
Att möta sig själv och varandra i harmoni ,frid ,acceptans ,ödmjukhet och glädje.
I fullständig tillit i våra brister och styrkor.
Innan har denna dröm speglas behovet hos mig att känna att jag är värd att älskas .Mannen väljer mig och uttalar löftet om att älska i med och motgång.
Att jag var värd att älskas och kämpas för.
Idag vet jag inte om hur pass viktigt det är att ringmärkas.Att den man jag möter har jag inget behov av att han ska visa sin vilja ,lojalitet och kärlek genom att gifta oss.
Att den är så tydlig och uppenbar i våran vardag så jag behöver inte det "beviset" på att mannen vill öppna sitt hjärta helhjärtat och möta mig där.
Fast lite mysig ceremoni tycker jag att det är på stranden om det känns bra och naturligt.
Jag i en vit enkel klänning och min man i en vit skjorta och beiga byxor.
Barfota i sanden och solen som värmer våra bruna kroppar och havets vågor brusande i bakgrunden ,allt i en tropisk hetta.
En enkel och privat ceremoni att uttrycka vår kärlek och att vi vill vandra jämte varandra.Älska och utvecklas med våra bästa intertioner.
Att möta sig själv och varandra i harmoni ,frid ,acceptans ,ödmjukhet och glädje.
I fullständig tillit i våra brister och styrkor.
Innan har denna dröm speglas behovet hos mig att känna att jag är värd att älskas .Mannen väljer mig och uttalar löftet om att älska i med och motgång.
Att jag var värd att älskas och kämpas för.
Idag vet jag inte om hur pass viktigt det är att ringmärkas.Att den man jag möter har jag inget behov av att han ska visa sin vilja ,lojalitet och kärlek genom att gifta oss.
Att den är så tydlig och uppenbar i våran vardag så jag behöver inte det "beviset" på att mannen vill öppna sitt hjärta helhjärtat och möta mig där.
Fast lite mysig ceremoni tycker jag att det är på stranden om det känns bra och naturligt.
Beslut över mitt huvud.
En av hans favoritprojicering är att förmedla direkt till mig att jag bestämmer allting.
Genom att kalla mig styr****, jvl as , äckel etc.
När jag frågar vad han menar? Ja jag förstår faktiskt inte alltid vad hans sjuka hjärna konstruerar.
Så får jag höra direkt att jag är dum,det vet du väl ?
Sluta köra ditt spel eller hur insnöad är du?
Ibland blir det bara slängkommentarer typ ,där han påskinner vilket offer han är.
Synd att inte jag fått veta något.
Oftast informerar jag honom logisk och tydligt samt föreslår lösningar som är praktiska bra för dottern.
Han förstår inte(?) att jag lyfter ett förslag som han får säga ja eller nej till.
Oftast är förslagen bra och hans brister i att lösa vuxen grejer synliggörs via mitt förslag.
Jag tror han är medveten om vad han missar när han ser mina förslag och den känslan vill han inte känna hos sig.Så bättre att avreagera sig på mig och medvetet missuppfatta och lägga fokus och måla upp vilket offer han är .För att bebehålla sin falska självbild som perfekt.
Till dottern så påskinner han väldigt aggressivt din jvl morsa ska bestämma.Hon ska ha det som hon vill.
Till andra professionella målar han upp att jag tror jag är "förmer".Jag är jobbig och ska bestämma allt.
Samt att jag har blivit sjuk av mitt arbete (stress) och skyller på honom.Jag är "sjuk" för att mitt budskap om den faktiska försummelse min dotter råkar ut för och de brister han har i känslomässigt stöd och kommunikation till henne ska minimera genom att definiera den som ser det som crazy .
Igår fick jag veta av min dotter att hon ska sova här två dagar extra.Inget jag fått veta av honom.
Jag visste själv att hon pga aktiviteter inte hinner hem den ena dagen.
Och frågade om hennes pappa var medveten om det och pratat med henne om det?
Jag ville inte ta kontakt om det för att inte hamna i att jag mästrar, lägger mig i och mötas av vrede och förlöjligande.
Hade han pratat med mig och lyft att det inte fungerar så hade jag sagt .Det är ju bästa lösningen att hon sover här.Nu var det rena turen att jag visste detta andra gånger vet jag inte vad som är på gång.
Och allt kommer som en kalldusch.
Jag har fler gånger än jag kan räkna sagt till honom att beslut som påverkar mig måste jag få vara med i diskussionen.Det hjälper inte.
Återigen ett beslut över mitt huvud och ett problem jag ska lösa.
Genom att kalla mig styr****, jvl as , äckel etc.
När jag frågar vad han menar? Ja jag förstår faktiskt inte alltid vad hans sjuka hjärna konstruerar.
Så får jag höra direkt att jag är dum,det vet du väl ?
Sluta köra ditt spel eller hur insnöad är du?
Ibland blir det bara slängkommentarer typ ,där han påskinner vilket offer han är.
Synd att inte jag fått veta något.
Oftast informerar jag honom logisk och tydligt samt föreslår lösningar som är praktiska bra för dottern.
Han förstår inte(?) att jag lyfter ett förslag som han får säga ja eller nej till.
Oftast är förslagen bra och hans brister i att lösa vuxen grejer synliggörs via mitt förslag.
Jag tror han är medveten om vad han missar när han ser mina förslag och den känslan vill han inte känna hos sig.Så bättre att avreagera sig på mig och medvetet missuppfatta och lägga fokus och måla upp vilket offer han är .För att bebehålla sin falska självbild som perfekt.
Till dottern så påskinner han väldigt aggressivt din jvl morsa ska bestämma.Hon ska ha det som hon vill.
Till andra professionella målar han upp att jag tror jag är "förmer".Jag är jobbig och ska bestämma allt.
Samt att jag har blivit sjuk av mitt arbete (stress) och skyller på honom.Jag är "sjuk" för att mitt budskap om den faktiska försummelse min dotter råkar ut för och de brister han har i känslomässigt stöd och kommunikation till henne ska minimera genom att definiera den som ser det som crazy .
Igår fick jag veta av min dotter att hon ska sova här två dagar extra.Inget jag fått veta av honom.
Jag visste själv att hon pga aktiviteter inte hinner hem den ena dagen.
Och frågade om hennes pappa var medveten om det och pratat med henne om det?
Jag ville inte ta kontakt om det för att inte hamna i att jag mästrar, lägger mig i och mötas av vrede och förlöjligande.
Hade han pratat med mig och lyft att det inte fungerar så hade jag sagt .Det är ju bästa lösningen att hon sover här.Nu var det rena turen att jag visste detta andra gånger vet jag inte vad som är på gång.
Och allt kommer som en kalldusch.
Jag har fler gånger än jag kan räkna sagt till honom att beslut som påverkar mig måste jag få vara med i diskussionen.Det hjälper inte.
Återigen ett beslut över mitt huvud och ett problem jag ska lösa.
onsdag 27 januari 2016
Boktips !
Denna verkar intressant!
Lyfter narcissistens offer och vänder sig till anhöriga och Vård personal.
Förslag på uppföljare från min sida är del 2 som vänder sig till professionella som möter offren i barnomsorg /skola och socialtjänst.
http://www.adlibris.com/se/bok/narcissistens-speglar---om-narcissister-for-anhoriga-och-vardpersonal-9789144089904
Drömmar med ett leende
Drömde inte om huset som Gud glömde i natt.
Den här drömmen var mysig.
Jag gick i strålande solsken jämte mig gick min tidigare teurapeft.
Vi småpratade ,det var inget terapi samtal.
Plötsligt blir himlen mörkblå och tjocka gråa moln tornar upp sig i horisonten. Det börjar blåsa i tornadoklass.Jag har bara linne på mig. Teurapeften
Som har långärmat på sig ställer sig med ryggen mot stormen skyddar mig genom att hålla sina armar omkring mig bakifrån.Vi står kvar i stormen,vinden piskar mig i ansiktet sen bedarrar stormen..
Bilar har blåst väck ,vägar är förstörda.
Vi bestämmer oss för att gå den väg som är hel.
Solen skiner, vi är hungriga.
Vi går in på första kafé som är öppet.
Jag muttrar lite ,det är våfflor!
Jag vill ha riktig mat.
Teurapeften har både rökt ,köpt godis.
Jag har slutat röka säger jag.
Rynkar lite näsa åt att köpa godis.
Sensmoral I drömmen fick han ha alla de laster jag inte äger längre.
Och när de stormar och viner runt dig stå jordad kvar och vandra den väg framåt som finns...
Den här drömmen var mysig.
Jag gick i strålande solsken jämte mig gick min tidigare teurapeft.
Vi småpratade ,det var inget terapi samtal.
Plötsligt blir himlen mörkblå och tjocka gråa moln tornar upp sig i horisonten. Det börjar blåsa i tornadoklass.Jag har bara linne på mig. Teurapeften
Som har långärmat på sig ställer sig med ryggen mot stormen skyddar mig genom att hålla sina armar omkring mig bakifrån.Vi står kvar i stormen,vinden piskar mig i ansiktet sen bedarrar stormen..
Bilar har blåst väck ,vägar är förstörda.
Vi bestämmer oss för att gå den väg som är hel.
Solen skiner, vi är hungriga.
Vi går in på första kafé som är öppet.
Jag muttrar lite ,det är våfflor!
Jag vill ha riktig mat.
Teurapeften har både rökt ,köpt godis.
Jag har slutat röka säger jag.
Rynkar lite näsa åt att köpa godis.
Sensmoral I drömmen fick han ha alla de laster jag inte äger längre.
Och när de stormar och viner runt dig stå jordad kvar och vandra den väg framåt som finns...
Att hantera stressen
Att leva ett liv med en narcissist som aldrig släpper taget skapar stress.
Det finns alltid en grundnivå av stress närvarande och "toppar" när barnen bor hos narcissisten.
Även vid konflikter direkt med en själv eller narcissistens konflikter med barnet eller hens oförmåga att möta barnets behov.
Och pågående soc utredningar och rättegångar.
I dess spår och lite ständigt pågående smutskastning av ens person till alla som vill höra.
Jaha ,hur överlever man?
Kanske tom med en livskvalite?
Man får tänka som en idrottare lite
Jag lever i en krävande vardag .
Min kropp och knopp behöver sömn för att orka.
För att bli stark och uthållig ,klara mental hög belastning.Är det fysisk träning som gäller.
Kortisolnivåerna sjunker endorfiner frisätts.
Jogging och boxning är bra när man är förbannad!
Givetvis bra kost också.
Balans så man inte hamnar i snabba kolhydratsträsket.
Nikotin ,socker och alkohol är och har aldrig varit en bra metod att hantera stress.
Avslappning ,frigöras av oxytocin.
Massage , kramar och beröring.
Avslappningsprogram,yoga och meditation någon form av det som passar bäst.
Kroppen måste ner i varv.
Prata med släkt,nära vänner eller någon professionell.För att avlasta sig ,få emotionellt stöd eller bara ordning på sina tankar.
Hitta sin glädje ,det jag tycker om.
Göra det som ger mig energi.
Viktigast av allt trots all hat och ilska som man möts av.Att inte själv bli en som hatar och är bitter.
Kärlek till sig själv och andra.
Det finns alltid en grundnivå av stress närvarande och "toppar" när barnen bor hos narcissisten.
Även vid konflikter direkt med en själv eller narcissistens konflikter med barnet eller hens oförmåga att möta barnets behov.
Och pågående soc utredningar och rättegångar.
I dess spår och lite ständigt pågående smutskastning av ens person till alla som vill höra.
Jaha ,hur överlever man?
Kanske tom med en livskvalite?
Man får tänka som en idrottare lite
Jag lever i en krävande vardag .
Min kropp och knopp behöver sömn för att orka.
För att bli stark och uthållig ,klara mental hög belastning.Är det fysisk träning som gäller.
Kortisolnivåerna sjunker endorfiner frisätts.
Jogging och boxning är bra när man är förbannad!
Givetvis bra kost också.
Balans så man inte hamnar i snabba kolhydratsträsket.
Nikotin ,socker och alkohol är och har aldrig varit en bra metod att hantera stress.
Avslappning ,frigöras av oxytocin.
Massage , kramar och beröring.
Avslappningsprogram,yoga och meditation någon form av det som passar bäst.
Kroppen måste ner i varv.
Prata med släkt,nära vänner eller någon professionell.För att avlasta sig ,få emotionellt stöd eller bara ordning på sina tankar.
Hitta sin glädje ,det jag tycker om.
Göra det som ger mig energi.
Viktigast av allt trots all hat och ilska som man möts av.Att inte själv bli en som hatar och är bitter.
Kärlek till sig själv och andra.
strategier vid narcissism
Dokumentera allt!
Börja skriva dagbok med datum och klockslag för kontakten med narcissisten.
Försök att få in så mycket av "samtal på sms ,mail och inspelade samtal.
Narcissisten skapar konflikter ,minimera dem.
Även om hen försöker trigga igång så syns din vuxna ,sakliga kommunikation i stark kontrast till hens.
I möten med alla myndigheter ,samma sak.
De behöver bevis för att agera.
Framstår man som saklig ,lugn och "för barnets bästa". Många frågor och tvivlande blick beror på olika versioner(hens version) ,så stöd i dagbok och övrig dok framstår man som trovärdig.Med hjälp av händelser i kronologisk ordning och inte ändra sin historia.Sväva inte ut i vare sig med narcissisten eller myndigheter.
Man måste ha tålamod för att andra själv ska få syn på sanningen.
Och visa fast man inte får det själv ,till en början i samtal med socialtjänst förståelse för soc och narcissisten.
Begränsa narcissistens kontakt zoner med en.
Det kan periodvis bli att blocka eller själv sluta med sociala medier.All information narcissisten får tag på utnyttjas emot en.Så ingen information på medier,till narcissist eller vänner.
Man måste vara hundra procent säker att det man berättar för en vän inte hamnar hos en narcissist.
Även om narcissisten beter sig som en idiot.
Så inget eget snack i frustration med glåpord över personen.
Hämtningar och lämningar på förskola,fritids och skola.Eller neutrala platser med trovärdiga vittnen.
Ju mer man känner att man "styr" så minskar lite frustration.
Allt som man kan få ner på "avtal " i familjerätt.
Minskar behov om att samtala från narcissisten.
Och regler som hen måste följa.
Även att lyfta eget behov av att själv gå till soc tjänst för hur jag själv kan bli "bättre på mitt bemötande och lyfta de problem den andra föräldern skapar.
Full insyn! Gärna med socionom som har kompetens på osynligt våld i nära relationer.
För att synliggöra att det är faktisk det de handlar om.
Och alltid välja sina strider,narcissisten vill strida om allt.Så lite kontakt och konflikt som det bara går.
Att ha en narcissist i sitt liv handlar om tålamod ,medvetenhet om sina triggers samt strategisk tänkande....
Börja skriva dagbok med datum och klockslag för kontakten med narcissisten.
Försök att få in så mycket av "samtal på sms ,mail och inspelade samtal.
Narcissisten skapar konflikter ,minimera dem.
Även om hen försöker trigga igång så syns din vuxna ,sakliga kommunikation i stark kontrast till hens.
I möten med alla myndigheter ,samma sak.
De behöver bevis för att agera.
Framstår man som saklig ,lugn och "för barnets bästa". Många frågor och tvivlande blick beror på olika versioner(hens version) ,så stöd i dagbok och övrig dok framstår man som trovärdig.Med hjälp av händelser i kronologisk ordning och inte ändra sin historia.Sväva inte ut i vare sig med narcissisten eller myndigheter.
Man måste ha tålamod för att andra själv ska få syn på sanningen.
Och visa fast man inte får det själv ,till en början i samtal med socialtjänst förståelse för soc och narcissisten.
Begränsa narcissistens kontakt zoner med en.
Det kan periodvis bli att blocka eller själv sluta med sociala medier.All information narcissisten får tag på utnyttjas emot en.Så ingen information på medier,till narcissist eller vänner.
Man måste vara hundra procent säker att det man berättar för en vän inte hamnar hos en narcissist.
Även om narcissisten beter sig som en idiot.
Så inget eget snack i frustration med glåpord över personen.
Hämtningar och lämningar på förskola,fritids och skola.Eller neutrala platser med trovärdiga vittnen.
Ju mer man känner att man "styr" så minskar lite frustration.
Allt som man kan få ner på "avtal " i familjerätt.
Minskar behov om att samtala från narcissisten.
Och regler som hen måste följa.
Även att lyfta eget behov av att själv gå till soc tjänst för hur jag själv kan bli "bättre på mitt bemötande och lyfta de problem den andra föräldern skapar.
Full insyn! Gärna med socionom som har kompetens på osynligt våld i nära relationer.
För att synliggöra att det är faktisk det de handlar om.
Och alltid välja sina strider,narcissisten vill strida om allt.Så lite kontakt och konflikt som det bara går.
Att ha en narcissist i sitt liv handlar om tålamod ,medvetenhet om sina triggers samt strategisk tänkande....
tisdag 26 januari 2016
Beteende som jag så väl känner igen..
Hittade på en hemsida som så väl beskriver honom.
Orsakerna till det och vilka sätt de använder.
Att se sin verklighet beskrivet genom denna text.
Narcissisten sju dödssynder.
Ingen människa ska behöva mötas av detta år efter år.Det är min sanning.
http://vuxnabarn.nu/narcissism/narcissismens-sju-dodssynder/http://vuxnabarn.nu/narcissism/narcissismens-grundproblematik/
Fy fan! På ren svenska.
Orsakerna till det och vilka sätt de använder.
Att se sin verklighet beskrivet genom denna text.
Narcissisten sju dödssynder.
Ingen människa ska behöva mötas av detta år efter år.Det är min sanning.
http://vuxnabarn.nu/narcissism/narcissismens-sju-dodssynder/http://vuxnabarn.nu/narcissism/narcissismens-grundproblematik/
Fy fan! På ren svenska.
söndag 24 januari 2016
Att acceptera
Jag får acceptera att min barns far lever genom sina projektioner.
Han har inget annat sätt att hantera sin skam och skuld.
Att återupprätta sin falska självbild.
Förmodligen är han så skadad i sin kärna vem han är så förmågan till självinsikt och andra vägar att ta ansvar för sin egen smärta finns inte.
Om det jag känner ibland när han har rubbat min balans genom att attackera mig ,sitt barn och genom att utvidga sin attack genom att manipulera omgivningen till sin planhalva.
Om det är den smärtan ,frustrationen ,ilska , rädsla och Maktlösheten han lägger utanför sig själv för att inte känna den så är det synd om honom på ett sätt.
Tragiskt.Han var en gång ett litet barn som inte fick det han skulle ha i kärlek , omsorg och fostrats till en sund människa med respekt och kärlek.
De nycklarna finns inte där,hata ,härska och söndra är drivkraften.
Han definition av mig som person undrar jag vilket monster han träffat i sitt liv som ung och nu jagar ?
Den jag får klä skott för?
Det måste ha varit fruktansvärt de människor eller händelser som programmerat honom.
Till att inte se skillnad på mig och det.
Jag har prövat precis allt för att möta honom.
Och skydda mig själv från hans beteende.
Är jag tydlig är jag kontrollerande bitch.
Förklarar jag pedagogisk är jag mästrande.
Undviker jag honom blir han ännu argare nästa gång.
Är jag tillmötesgående vänlig ,utnyttjar han det fullständigt.
Sätter jag upp gränser säger stopp ,så eskalerar det.
Då förutom ilska och elaka ord.Så är jag dessutom trög och mindre intelligent än honom.
Vad jag än säger och gör så triggas hans beteende.
Gör jag så, för jag höra du tar inget ansvar!
För att i nästa mening få höra att jag styr.
Dubbelbestraffningar konstant.
Så lite som möjligt att göra med honom.
Alltid formell,kort och saklig.
Kör han igång så har det inget med mig att göra överhuvudtaget.
Han har inget annat sätt att hantera sin skam och skuld.
Att återupprätta sin falska självbild.
Förmodligen är han så skadad i sin kärna vem han är så förmågan till självinsikt och andra vägar att ta ansvar för sin egen smärta finns inte.
Om det jag känner ibland när han har rubbat min balans genom att attackera mig ,sitt barn och genom att utvidga sin attack genom att manipulera omgivningen till sin planhalva.
Om det är den smärtan ,frustrationen ,ilska , rädsla och Maktlösheten han lägger utanför sig själv för att inte känna den så är det synd om honom på ett sätt.
Tragiskt.Han var en gång ett litet barn som inte fick det han skulle ha i kärlek , omsorg och fostrats till en sund människa med respekt och kärlek.
De nycklarna finns inte där,hata ,härska och söndra är drivkraften.
Han definition av mig som person undrar jag vilket monster han träffat i sitt liv som ung och nu jagar ?
Den jag får klä skott för?
Det måste ha varit fruktansvärt de människor eller händelser som programmerat honom.
Till att inte se skillnad på mig och det.
Jag har prövat precis allt för att möta honom.
Och skydda mig själv från hans beteende.
Är jag tydlig är jag kontrollerande bitch.
Förklarar jag pedagogisk är jag mästrande.
Undviker jag honom blir han ännu argare nästa gång.
Är jag tillmötesgående vänlig ,utnyttjar han det fullständigt.
Sätter jag upp gränser säger stopp ,så eskalerar det.
Då förutom ilska och elaka ord.Så är jag dessutom trög och mindre intelligent än honom.
Vad jag än säger och gör så triggas hans beteende.
Gör jag så, för jag höra du tar inget ansvar!
För att i nästa mening få höra att jag styr.
Dubbelbestraffningar konstant.
Så lite som möjligt att göra med honom.
Alltid formell,kort och saklig.
Kör han igång så har det inget med mig att göra överhuvudtaget.
Narcissista försvarsmekanismer jag möter.
Vanföreställning :
Yttrar sig i felaktiga föreställningar om sig själv eller omvärlden (personer eller händelser), vilka av omgivningen inte anses kunna vara sanna; som regel uppfattas föreställningarna som absurda.
Projektion:
Att lägga över sina egna handlingar och egenskaper på en annan person för att rädda sitt eget jag ifrån skuld och skam.
Vilket innebär anklagelser om tex ansvar ,skuld och beteenden som är personens egna på en annan person.
Förlöjliganden:
Förnekande
Förskjutning
Yttrar sig i felaktiga föreställningar om sig själv eller omvärlden (personer eller händelser), vilka av omgivningen inte anses kunna vara sanna; som regel uppfattas föreställningarna som absurda.
Projektion:
Att lägga över sina egna handlingar och egenskaper på en annan person för att rädda sitt eget jag ifrån skuld och skam.
Vilket innebär anklagelser om tex ansvar ,skuld och beteenden som är personens egna på en annan person.
Förlöjliganden:
Förnekande
Förskjutning
Vad som triggar igång narcissister vrede
Det kan vara svårt att se en narcissist även för de som professionellt bemöter människor tex socionomer ,psykologer etc.
De triggas igång av vissa saker generellt och då avslöjas deras sanna natur.
När hen inte får igenom sin vilja.
Hen förnekar all skam och skuld.
Att ifrågasätta och kritisera hen.
Protestera mot hens beteende mot en själv (objekt)
Ställa krav eller be om ansvarstagande.
Allt som väcker , avund .svartsjuka och missunnsamhet.
Avvisar/lämnar narcissisten.
De triggas igång av vissa saker generellt och då avslöjas deras sanna natur.
När hen inte får igenom sin vilja.
Hen förnekar all skam och skuld.
Att ifrågasätta och kritisera hen.
Protestera mot hens beteende mot en själv (objekt)
Ställa krav eller be om ansvarstagande.
Allt som väcker , avund .svartsjuka och missunnsamhet.
Avvisar/lämnar narcissisten.
Överlevnadsmanual
Att ha gemensam vårdnad med en narcissist är fruktansvärt.
Du får kämpa med honom , ditt barn och dess konsekvenser hans beteende skapar i ditt liv. Och alla känslor som följer med hans sjuka beteende.
Han verkar i smyg ,det syns inte utåt.
Oftast utmålas den andre förälderns som "problemet".Tillslut kan även den smartaste och starkaste människa falla igenom.
Eftersom man lever i en konstant spänning oro och rädsla som inte syns.
http://vuxnabarn.nu/terapi-och-sjalvhjalp/overlevnadsmanual/
Jag inser att jag måste lära mig att bemöta härskartekniker och försvarsmekanismer lika enkelt som 2×3=6.
Att känna igen beetendet på en gång och utan att dra in känslor i det veta exakt hur jag bemöter det för att freda mig själv.
Det handlar inte om mig det som sägs.
Du får kämpa med honom , ditt barn och dess konsekvenser hans beteende skapar i ditt liv. Och alla känslor som följer med hans sjuka beteende.
Han verkar i smyg ,det syns inte utåt.
Oftast utmålas den andre förälderns som "problemet".Tillslut kan även den smartaste och starkaste människa falla igenom.
Eftersom man lever i en konstant spänning oro och rädsla som inte syns.
http://vuxnabarn.nu/terapi-och-sjalvhjalp/overlevnadsmanual/
Jag inser att jag måste lära mig att bemöta härskartekniker och försvarsmekanismer lika enkelt som 2×3=6.
Att känna igen beetendet på en gång och utan att dra in känslor i det veta exakt hur jag bemöter det för att freda mig själv.
Det handlar inte om mig det som sägs.
Huset gud glömde.
Jag ser lågorna slicka fasaden , ungefär halva huset har brunnit ner.
Elden brinner klart och har fått fäste i den vita och djupt lila syrenbusken.
Jag sitter i en öppen bil ,jämte mig sitter mitt barns farfar även mina föräldrar är med.
Jag säger , fy fan det är ett under att jag överlevde relationen.
Jag vaknar upp med ett ryck , tänker på min dotter är hon i fara?
Väljer att tolka drömmen som en symbol för veckans händelser.
Känslan av att se numera hans hus att brinna ner och mina ord i drömmen är lättnad.
Det är kanske slut och över?
Hela helgen har jag drömt om detta hus och honom.
Jag är inne i huset.
Jag har skällt ut honom i drömmen för hans omogna beteende och hans trakasserier.
Imorgon möte i skolan.
Kommer han?
Hur mycket arrogans och passiv ilska kommer han att utstråla?
Verbala ,distinkta tjuvnyp under mötet?
Hur undviker jag att hamna själv med honom i väntan på mötet?
Ska jag anmäla hans trakasserier /förtal via sms?
Leder det något vart?
Nio år och hans hat gentemot mig är fruktansvärt stort.
Elden brinner klart och har fått fäste i den vita och djupt lila syrenbusken.
Jag sitter i en öppen bil ,jämte mig sitter mitt barns farfar även mina föräldrar är med.
Jag säger , fy fan det är ett under att jag överlevde relationen.
Jag vaknar upp med ett ryck , tänker på min dotter är hon i fara?
Väljer att tolka drömmen som en symbol för veckans händelser.
Känslan av att se numera hans hus att brinna ner och mina ord i drömmen är lättnad.
Det är kanske slut och över?
Hela helgen har jag drömt om detta hus och honom.
Jag är inne i huset.
Jag har skällt ut honom i drömmen för hans omogna beteende och hans trakasserier.
Imorgon möte i skolan.
Kommer han?
Hur mycket arrogans och passiv ilska kommer han att utstråla?
Verbala ,distinkta tjuvnyp under mötet?
Hur undviker jag att hamna själv med honom i väntan på mötet?
Ska jag anmäla hans trakasserier /förtal via sms?
Leder det något vart?
Nio år och hans hat gentemot mig är fruktansvärt stort.
onsdag 20 januari 2016
Att möta sig själv...
De brutala smsen från han.Gjorde mig ledsen och förtvivlad.
En sorg som vällde upp.Frågade mig själv ,vad handlar detta om?
Oläkta sår.Att mötas av ren och skär hat och defineras som något jag inte är av en som hatar djupt och innerligt.
Det gör mig ledsen och tom.
Energin rinner ut och vanmakt.
När jag blir så ledsen inombords letar jag tröst.
Vill möta motsatsen ,kärlek och ömhet.
Då är jag sårbar och när jag möter det som jag tolkar som distans tex från partner så gör det ändå ondare.Och spiralen är igång.. Hamra på porten till ditt hjärtat slutna rum.För att tillslut ge upp och distansiera mig själv från känslan.
Detta mönster av distans - värme handlar om barnets sår.
En sorg som vällde upp.Frågade mig själv ,vad handlar detta om?
Oläkta sår.Att mötas av ren och skär hat och defineras som något jag inte är av en som hatar djupt och innerligt.
Det gör mig ledsen och tom.
Energin rinner ut och vanmakt.
När jag blir så ledsen inombords letar jag tröst.
Vill möta motsatsen ,kärlek och ömhet.
Då är jag sårbar och när jag möter det som jag tolkar som distans tex från partner så gör det ändå ondare.Och spiralen är igång.. Hamra på porten till ditt hjärtat slutna rum.För att tillslut ge upp och distansiera mig själv från känslan.
Detta mönster av distans - värme handlar om barnets sår.
tisdag 19 januari 2016
polisanmälan
Det blir polisanmälan på hans konversation på sms...
För ledsen men typ ta ditt jävla ansvar som mamma ditt jvl as.
Ditt äckel. Och lite förminskning ,hån och förlöjligande.
Gemensam vårdnad ?
Förtal , brott...psykisk misshandel.
Maktlöshet
Ledsen
Min dotter lever i detta.
Ingen hjälp att få.
Ja skickade henne ditt med exakt vetskap om vad han gör.
Oro
Skuld.
Ja kan inte skydda henne.
Skulden tär..
Ibland
Vill
Ja
Inte
Mer.
Men vem ska då skydda henne mot sin egen far?
För ledsen men typ ta ditt jävla ansvar som mamma ditt jvl as.
Ditt äckel. Och lite förminskning ,hån och förlöjligande.
Gemensam vårdnad ?
Förtal , brott...psykisk misshandel.
Maktlöshet
Ledsen
Min dotter lever i detta.
Ingen hjälp att få.
Ja skickade henne ditt med exakt vetskap om vad han gör.
Oro
Skuld.
Ja kan inte skydda henne.
Skulden tär..
Ibland
Vill
Ja
Inte
Mer.
Men vem ska då skydda henne mot sin egen far?
torsdag 14 januari 2016
Att förlåta
Inom mig vet jag för att bli fri så måste jag förlåta den som gjort mig ont.
En förlåtelse som inte tar udden av de gärningar han gjort mot mig.
Inte en förlåtelse som slätar över det som skett.
Inte en förlåtelse som förminskar mina upplevelser.
En förlåtelse som ger mig själv inre frid.
En förlåtelse som gör det lättare att acceptera släppa sorgen över den kärlek som gick vilse.
Hatet över kränkningarna.
Skammen som offer.
Rädslan.
Skulden.
Jag är ett offer för elaka handlingar.
Jag är inte ett offer i min identitet i bemärkelsen försvarslös ,tystad och utan ett värde.
Elaka handlingar har utförts av en människa med medvetenhet om dem.
Syftet har varit att skapa lidande och smärta.
En smärta han själv inte vill känna inombords.
En tillfredsställelsen som gett honom energi.
Att kontrollera en annan människa.
Det ansvaret får han bära vidare.
Jag förstod inte att det inte var kärlek.
Jag tappade mina gränser och mina behov.
Jag övergav mig själv.
Det ansvaret är mitt.
Vi båda var präglade av våra tidigare upplevelser.
Våra programmeringar.
Vi hade båda föreställningar om oss själva och kärlek som inte var sanna.
Vi båda hade för låg självinsikt för att förstå det.
Den kärlek jag hyser ger jag först och främst till mig själv.Jag accepterar och förlåter mig själv.
Jag accepterar att han inte hade förmåga till kärlek och respekt.Jag accepterar att jag inte förstod det.
Det som har hänt har hänt.
Jag tar med mig erfarenheter av det osynliga våldet.
Vetskapen om att jag har yttersta ansvaret för mitt liv och mina behov.
Att jag väljer att fylla mitt eget hjärta med kärlek.
Att se på mig själv med förståelse ,värme och acceptans.
Alla har vi våran egen väg att vandra och lära oss om livet.Det ger mig ödmjukheten att förstå att vi vandrar olika vägar .
Min kärlek till dig var stor och gränslös.
Min kärlek är stor och det finns gränser.
Baserad på en sund självkärlek.
En sund självkärlek som inte har behov av att hata ,känna rädsla eller sorg över det som hänt.
Livet levs i nuet.
Kärlekens sanna varande i nuet, löser upp smärta över rum och tid.
En förlåtelse som inte tar udden av de gärningar han gjort mot mig.
Inte en förlåtelse som slätar över det som skett.
Inte en förlåtelse som förminskar mina upplevelser.
En förlåtelse som ger mig själv inre frid.
En förlåtelse som gör det lättare att acceptera släppa sorgen över den kärlek som gick vilse.
Hatet över kränkningarna.
Skammen som offer.
Rädslan.
Skulden.
Jag är ett offer för elaka handlingar.
Jag är inte ett offer i min identitet i bemärkelsen försvarslös ,tystad och utan ett värde.
Elaka handlingar har utförts av en människa med medvetenhet om dem.
Syftet har varit att skapa lidande och smärta.
En smärta han själv inte vill känna inombords.
En tillfredsställelsen som gett honom energi.
Att kontrollera en annan människa.
Det ansvaret får han bära vidare.
Jag förstod inte att det inte var kärlek.
Jag tappade mina gränser och mina behov.
Jag övergav mig själv.
Det ansvaret är mitt.
Vi båda var präglade av våra tidigare upplevelser.
Våra programmeringar.
Vi hade båda föreställningar om oss själva och kärlek som inte var sanna.
Vi båda hade för låg självinsikt för att förstå det.
Den kärlek jag hyser ger jag först och främst till mig själv.Jag accepterar och förlåter mig själv.
Jag accepterar att han inte hade förmåga till kärlek och respekt.Jag accepterar att jag inte förstod det.
Det som har hänt har hänt.
Jag tar med mig erfarenheter av det osynliga våldet.
Vetskapen om att jag har yttersta ansvaret för mitt liv och mina behov.
Att jag väljer att fylla mitt eget hjärta med kärlek.
Att se på mig själv med förståelse ,värme och acceptans.
Alla har vi våran egen väg att vandra och lära oss om livet.Det ger mig ödmjukheten att förstå att vi vandrar olika vägar .
Min kärlek till dig var stor och gränslös.
Min kärlek är stor och det finns gränser.
Baserad på en sund självkärlek.
En sund självkärlek som inte har behov av att hata ,känna rädsla eller sorg över det som hänt.
Livet levs i nuet.
Kärlekens sanna varande i nuet, löser upp smärta över rum och tid.
tisdag 12 januari 2016
Det positiva.
Min dotter vill själv på eget initiativ pröva medecin!
Hon har växt och hennes självinsikt är stor.
Hon accepterar sin diagnos och är medveten om de problem ,den ställer till för henne.
Jag har älskat henne vilkorslöst ,lyft att jag älskar henne precis som hon är.
Gett henne frihet när hon tar ansvar.
Vi diskuterar ,vi löser konflikter,vi ber varandra om ursäkt ,vi respekterar varandra.
Vi kramar varandra och uttrycker kärlek via ord.
Ur det har hennes förståelse för att mitt förslag handlar om att livet ska bli lättare för henne.
Det har ingenting med att jag inte accepterar henne som hon är.
Jag har uttryckt min förlåtelse för det hennes funktionshinder ställt till med i impulsivitet.
Lyft bort hennes skam och skuld för den förälder manipulation hon drogs in i.
Kärlek är stark kraft till förändring.
Samt att vara fri som man är och älskas just därför..
Hon har växt och hennes självinsikt är stor.
Hon accepterar sin diagnos och är medveten om de problem ,den ställer till för henne.
Jag har älskat henne vilkorslöst ,lyft att jag älskar henne precis som hon är.
Gett henne frihet när hon tar ansvar.
Vi diskuterar ,vi löser konflikter,vi ber varandra om ursäkt ,vi respekterar varandra.
Vi kramar varandra och uttrycker kärlek via ord.
Ur det har hennes förståelse för att mitt förslag handlar om att livet ska bli lättare för henne.
Det har ingenting med att jag inte accepterar henne som hon är.
Jag har uttryckt min förlåtelse för det hennes funktionshinder ställt till med i impulsivitet.
Lyft bort hennes skam och skuld för den förälder manipulation hon drogs in i.
Kärlek är stark kraft till förändring.
Samt att vara fri som man är och älskas just därför..
Att ligga steget före djävulskap.
2 timmar och 30 min var det arbete jag la ner häromkvällen.
Gemensam vårdnad gemensama beslut.
Ett NEJ väger tyngre än ett ja.
Den som hela tiden säger nej ,styr och har makten i vårdnaden.
Hur mycket tid har jag lagt ner för att försöka ändra nej.Hur mycket tid har jag lagt på att hitta andra vägar och lösningar?
Samtal från dotterns skola.
Hon vill ta medecin för sin diagnos.
Kan du ringa bup?
Först ringde jag kvinnofridslinjen och bad om råd.
Min dotter kommer att gå emot sin pappas NEJ.
Jag är orolig för hur han kommer reagera och göra mot henne.
Han kommer att skylla på mig ,att det är mitt fel.
Skicka otrevliga sms med personangrepp.
De frågade om jag anmält honom för sms.
Nej ,det har jag inte gjort .
Jag tror han håller sig inom lagen.
Han beskyller mig för att stjäla pengar ,att jag bestämmer ,det är en massa sjuka projiceringar .
Saker han själv håller på med.
Han lever i sjuk verklighet ,sa jag.
Ha koll på vad han skriver och hur ofta blev rådet.
Du kan stänga av telefonen.
Sa ,det kanske är bättre att dottern är här när skolan informerar.Jag är vuxen och kan stänga av telefonen.Tänkte också så kan jag ha den på och dokumentera.
Rådfråga familjerätten sa de.Får jag vara anonym?
Jag har inget förtroende för socialtjänst.Hans sanning om mig gäller där.
Paragrafen om barns rätt till vård ,när föräldrar är oense.Var nästa jag lyfte med en vän som har kunskap i det.
Motsätter han sig så kan jag få ett beslut efter utredning av nämnden.
Troligtvis räcker det med Bup bedömning.
Medecinera de om en inte vill?
Kan han vända sig till soc?
Ja så höll jag på för att se vilka hinder och vad han kan göra för att stoppa.
Nu står vi i kö på Bup igen.
Hoppas ,hoppas att den narcissista vreden inte blossar upp mot min dotter eller mig.
När tar detta slut?....
Det tog ett par dagar innan jag drabbades av den narcissistiska vreden.
Jag gick emellan min dotter och hennes far han hånade och förlöjligade och körde med dolda hot mot henne.
Jag ser hennes ilska och ledsenhet och stress när han ansatte henne via sms.
Ja hon har kommit för att reda ut sitt hår med balsam som finns här.Det finns inget hos hennes far.
Jag bryter in och skickar sms till honom.
Förklarar att hon reder ut sitt hår och kommer snart.
Jag ska ta mitt jävla ansvar som mamma ditt as.
Ditt äckel.
Du fattar beslut över mitt huvud.
Jag frågar vilket beslut?
Herre gud! Får jag till svar .
Samt beskrivning vilka spel jag spelar och hur trög och insnöad jag är.
Jag förstod inte då vad han syftade på.
Ett par dagar senare fick jag nys om att han inte svarar på skolans samtal.lärararen skickar sms och får till svar.Att jag och en assistent fattar beslut över hans huvud om bup.Så det kan vi sköta.
Skolan hade vissa synpunkter på prioritering han gjort som skapade kaos för dottern.
Han kan aldrig ifrågasättas eller få känslan av att inte styra då gör han så här.
Dra sig undan,ger sig på kvinnor och barn.
Och målar ut bilden av mig som styr och ställer över honom.
Det positiva är att hans arrogans ,skiner igenom till skolan......kanske..någon börjar förstå vad det handlar om.
Dottern och jag blev ledsna ,jag blev arg på honom.
Jag flippade ur.
Känslan av att han ger sig på henne och att hela tiden dessa bråk/kränkningar.
Och frustrationen att jag inte kan lösa det och hon utsätts för samma sak som mig.
Och under 9 år varnat för detta.
Hon åkte hem ledsen till honom och beskrev vad som skulle ske....
.
Gemensam vårdnad gemensama beslut.
Ett NEJ väger tyngre än ett ja.
Den som hela tiden säger nej ,styr och har makten i vårdnaden.
Hur mycket tid har jag lagt ner för att försöka ändra nej.Hur mycket tid har jag lagt på att hitta andra vägar och lösningar?
Samtal från dotterns skola.
Hon vill ta medecin för sin diagnos.
Kan du ringa bup?
Först ringde jag kvinnofridslinjen och bad om råd.
Min dotter kommer att gå emot sin pappas NEJ.
Jag är orolig för hur han kommer reagera och göra mot henne.
Han kommer att skylla på mig ,att det är mitt fel.
Skicka otrevliga sms med personangrepp.
De frågade om jag anmält honom för sms.
Nej ,det har jag inte gjort .
Jag tror han håller sig inom lagen.
Han beskyller mig för att stjäla pengar ,att jag bestämmer ,det är en massa sjuka projiceringar .
Saker han själv håller på med.
Han lever i sjuk verklighet ,sa jag.
Ha koll på vad han skriver och hur ofta blev rådet.
Du kan stänga av telefonen.
Sa ,det kanske är bättre att dottern är här när skolan informerar.Jag är vuxen och kan stänga av telefonen.Tänkte också så kan jag ha den på och dokumentera.
Rådfråga familjerätten sa de.Får jag vara anonym?
Jag har inget förtroende för socialtjänst.Hans sanning om mig gäller där.
Paragrafen om barns rätt till vård ,när föräldrar är oense.Var nästa jag lyfte med en vän som har kunskap i det.
Motsätter han sig så kan jag få ett beslut efter utredning av nämnden.
Troligtvis räcker det med Bup bedömning.
Medecinera de om en inte vill?
Kan han vända sig till soc?
Ja så höll jag på för att se vilka hinder och vad han kan göra för att stoppa.
Nu står vi i kö på Bup igen.
Hoppas ,hoppas att den narcissista vreden inte blossar upp mot min dotter eller mig.
När tar detta slut?....
Det tog ett par dagar innan jag drabbades av den narcissistiska vreden.
Jag gick emellan min dotter och hennes far han hånade och förlöjligade och körde med dolda hot mot henne.
Jag ser hennes ilska och ledsenhet och stress när han ansatte henne via sms.
Ja hon har kommit för att reda ut sitt hår med balsam som finns här.Det finns inget hos hennes far.
Jag bryter in och skickar sms till honom.
Förklarar att hon reder ut sitt hår och kommer snart.
Jag ska ta mitt jävla ansvar som mamma ditt as.
Ditt äckel.
Du fattar beslut över mitt huvud.
Jag frågar vilket beslut?
Herre gud! Får jag till svar .
Samt beskrivning vilka spel jag spelar och hur trög och insnöad jag är.
Jag förstod inte då vad han syftade på.
Ett par dagar senare fick jag nys om att han inte svarar på skolans samtal.lärararen skickar sms och får till svar.Att jag och en assistent fattar beslut över hans huvud om bup.Så det kan vi sköta.
Skolan hade vissa synpunkter på prioritering han gjort som skapade kaos för dottern.
Han kan aldrig ifrågasättas eller få känslan av att inte styra då gör han så här.
Dra sig undan,ger sig på kvinnor och barn.
Och målar ut bilden av mig som styr och ställer över honom.
Det positiva är att hans arrogans ,skiner igenom till skolan......kanske..någon börjar förstå vad det handlar om.
Dottern och jag blev ledsna ,jag blev arg på honom.
Jag flippade ur.
Känslan av att han ger sig på henne och att hela tiden dessa bråk/kränkningar.
Och frustrationen att jag inte kan lösa det och hon utsätts för samma sak som mig.
Och under 9 år varnat för detta.
Hon åkte hem ledsen till honom och beskrev vad som skulle ske....
.
söndag 10 januari 2016
Att lämna en misshandlare
Att lämna kräver en plan...
Först måste man börja motverka det osynliga våldets mekanismer.
Inom sig själv.
Se relationen för vad den är.
Jag började Definera mina gränser tydligare.
Något jag gjort hela tiden.
Jag fick syn på våran konflikt spiral.
Alla samtal ,där jag förklarade det här är inte okej.
Hans löften om att "skärpa sig".
Och hur vi ett par månader satt i samma situation och löften från hans sida.
Tidigare så tassade jag på tå för att minimera konflikter,förlöjligande ,ilska och silent treatment.
Blev så ledsen när han var elak och bröt sina löften.
En del av mig dog inombords.
Nu satte jag upp spelreglerna för vad som var okej för mig.
Och ramlade inte ihop emotionellt när han bröt dem.
Utan det var hans ansvar ,sin del i våran kommunikation.
Så definerade om igen.
Och mest inåt mot mig själv ,detta är inte okej.
Jag fortsatte föreslå lösningar för vårat liv.
*Att han skulle byta jobb.
*Gå ner i arbetstid.
*sälja huset.
*Gå i terapi för att hantera barndomen och ilskan.
*Gemensam terapi
* Att han skulle söka läkare för värk,sömn och depressioner.
*sjukgymnast/träning etc.
Allt mottogs med ett stort NEJ!
Jag insåg tillslut det här går inte att lösa, för mig själv.
En sista kränkning öppnade mina ögon totalt.
Och jag började planera min "flykt".
Jag sökte lägenhet,skrev kontrakt utan hans medgivande.
Jag kollade upp vad jag skulle göra med huset, jag släppte bara min del.
Föreslog ett umgängeschema.
Informerade mina föräldrar.
Tog kontakt med en vän jag förlorat.
Detta är det tuffaste/bästa beslut jag gjort i hela mitt liv.En semester själv med mina föräldrar innan och mitt löfte blir det inte bättre så går jag.
Jag läste boken energitjuvar av Ingalill Roos.
Där jag kunde identifiera min energi tjuv.
Det här var lång innan jag förstod att jag var misshandlad.
Innan min kunskap om det osynliga våldets principer. Kunskapen om isoleringsprocessen,Normaliseringsprocessen ,Nice girl Syndrom och den emotionella bindningen mellan en empatisk person och narcissist.
Innan jag förstod narcissism ,Projektioner olika försvarsmekanismer och härskarstrategier.
Idag vet jag.
Att lämna kräver en plan och att ta stöd i kvinnofridslinjen eller kvinnojourer.
Först måste man börja motverka det osynliga våldets mekanismer.
Inom sig själv.
Se relationen för vad den är.
Jag började Definera mina gränser tydligare.
Något jag gjort hela tiden.
Jag fick syn på våran konflikt spiral.
Alla samtal ,där jag förklarade det här är inte okej.
Hans löften om att "skärpa sig".
Och hur vi ett par månader satt i samma situation och löften från hans sida.
Tidigare så tassade jag på tå för att minimera konflikter,förlöjligande ,ilska och silent treatment.
Blev så ledsen när han var elak och bröt sina löften.
En del av mig dog inombords.
Nu satte jag upp spelreglerna för vad som var okej för mig.
Och ramlade inte ihop emotionellt när han bröt dem.
Utan det var hans ansvar ,sin del i våran kommunikation.
Så definerade om igen.
Och mest inåt mot mig själv ,detta är inte okej.
Jag fortsatte föreslå lösningar för vårat liv.
*Att han skulle byta jobb.
*Gå ner i arbetstid.
*sälja huset.
*Gå i terapi för att hantera barndomen och ilskan.
*Gemensam terapi
* Att han skulle söka läkare för värk,sömn och depressioner.
*sjukgymnast/träning etc.
Allt mottogs med ett stort NEJ!
Jag insåg tillslut det här går inte att lösa, för mig själv.
En sista kränkning öppnade mina ögon totalt.
Och jag började planera min "flykt".
Jag sökte lägenhet,skrev kontrakt utan hans medgivande.
Jag kollade upp vad jag skulle göra med huset, jag släppte bara min del.
Föreslog ett umgängeschema.
Informerade mina föräldrar.
Tog kontakt med en vän jag förlorat.
Detta är det tuffaste/bästa beslut jag gjort i hela mitt liv.En semester själv med mina föräldrar innan och mitt löfte blir det inte bättre så går jag.
Jag läste boken energitjuvar av Ingalill Roos.
Där jag kunde identifiera min energi tjuv.
Det här var lång innan jag förstod att jag var misshandlad.
Innan min kunskap om det osynliga våldets principer. Kunskapen om isoleringsprocessen,Normaliseringsprocessen ,Nice girl Syndrom och den emotionella bindningen mellan en empatisk person och narcissist.
Innan jag förstod narcissism ,Projektioner olika försvarsmekanismer och härskarstrategier.
Idag vet jag.
Att lämna kräver en plan och att ta stöd i kvinnofridslinjen eller kvinnojourer.
Rösten som bryts....
Jag sitter hos Läkaren för en fysisk åkomma.
Får frågor om min hälsa.
Jag förklarar att jag aldrig mår riktigt bra.
Förklarar att jag har upprepade utmattningar bakom mig.
Säger jag har gemensam vårdnad med den man som misshandlat mig.
Jag börjar med att säga det här är svårt för mig att säga ,flackar med blicken.
Och fäster blicken till höger om henne.
Tar ett andetag in och säger med en röst som bryts och ögon som tåras.Jag har blivit psykiskt misshandlad.
När kan jag uttala orden som definerade min verklighet utan att det väcker så stark reaktion inom mig.?
Min sanning är min.
Jag kommer fortsätta att berätta den.
Får frågor om min hälsa.
Jag förklarar att jag aldrig mår riktigt bra.
Förklarar att jag har upprepade utmattningar bakom mig.
Säger jag har gemensam vårdnad med den man som misshandlat mig.
Jag börjar med att säga det här är svårt för mig att säga ,flackar med blicken.
Och fäster blicken till höger om henne.
Tar ett andetag in och säger med en röst som bryts och ögon som tåras.Jag har blivit psykiskt misshandlad.
När kan jag uttala orden som definerade min verklighet utan att det väcker så stark reaktion inom mig.?
Min sanning är min.
Jag kommer fortsätta att berätta den.
Sätt på kaffe ,kärringjävel!
- Sätt på kaffe ,kärringjävel!
Våra enda vänner är på besök.
I huset som Gud glömde.
Detta kommer jag inte ,ihåg men MINA vänner gör det.....
Våra enda vänner är på besök.
I huset som Gud glömde.
Detta kommer jag inte ,ihåg men MINA vänner gör det.....
Fan vad det ser ut här!
-Fan vad det ser ut här!
Städa ,du går ju hemma här hela dagarna.
Jag går hemma hela dagarna.
Jag sköter min dotter på heltid, hon är ett barn som nästan aldrig sover.
Jag tar alla nattvak.
Jag går upp varje morgon.
Jag städar, tvättar , diskar och lagar all mat.
Tar hand om hunden sköter all rastning.
Jag är så trött....in i själ och märg.
Städa ,du går ju hemma här hela dagarna.
Jag går hemma hela dagarna.
Jag sköter min dotter på heltid, hon är ett barn som nästan aldrig sover.
Jag tar alla nattvak.
Jag går upp varje morgon.
Jag städar, tvättar , diskar och lagar all mat.
Tar hand om hunden sköter all rastning.
Jag är så trött....in i själ och märg.
Att skaka ett barn..
Dottern är liten ,ca 9 månader.
Hon sitter i sin babystol en sån som kan gunga.
Hon börjar gråta hon är otröstlig.
Jag tröstar ,byter blöja ,matar ,försöker få henne att komma till ro ,kanske är hon trött?
Jag tolkar att hon nog har ont i magen...
Bär henne i kolikgreppet.
Det går ett tag och han tar henne lyfter upp henne med händerna i hennes armhålor.
Han tittar på henne,ansikte mot ansikte .
Försöker få kontakt.
Han blir frustrerad säger något snäsigt till henne och skakar henne omilt.
Han lämnar över henne i ilska till mig.
Nu har jag ett otröstlig barn och en pappa som är arg på en 9 månader bebis.
Själv är jag otroligt trött.
Jag tar henne och går undan och försöker hjälpa henne att komma till ro.
Med jämna mellanrum hör jag hans gap.
Många timmar senare sover hon.
Och jag har "skyddat"henne ifrån hennes pappas frustration.
Hon sitter i sin babystol en sån som kan gunga.
Hon börjar gråta hon är otröstlig.
Jag tröstar ,byter blöja ,matar ,försöker få henne att komma till ro ,kanske är hon trött?
Jag tolkar att hon nog har ont i magen...
Bär henne i kolikgreppet.
Det går ett tag och han tar henne lyfter upp henne med händerna i hennes armhålor.
Han tittar på henne,ansikte mot ansikte .
Försöker få kontakt.
Han blir frustrerad säger något snäsigt till henne och skakar henne omilt.
Han lämnar över henne i ilska till mig.
Nu har jag ett otröstlig barn och en pappa som är arg på en 9 månader bebis.
Själv är jag otroligt trött.
Jag tar henne och går undan och försöker hjälpa henne att komma till ro.
Med jämna mellanrum hör jag hans gap.
Många timmar senare sover hon.
Och jag har "skyddat"henne ifrån hennes pappas frustration.
Dottern på andra sidan dörren...
Jag står framför en stängd dörr på andra sidan står mitt barn far.
Min dotter är också där,fullt påklädd i vinteroverall ligger hon nedbäddad i sin vagn.
Mitt hjärta bultar.
Jag står lutad mot dörren,håller mina rädsla i scakt.
Jag pratar med mild röst mitt mål är att få honom lugn.
Få ur min dotter från gisslandramat.
Få honom att öppna dörren.
Min dotter befinner sig i fara...
Min dotter är också där,fullt påklädd i vinteroverall ligger hon nedbäddad i sin vagn.
Mitt hjärta bultar.
Jag står lutad mot dörren,håller mina rädsla i scakt.
Jag pratar med mild röst mitt mål är att få honom lugn.
Få ur min dotter från gisslandramat.
Få honom att öppna dörren.
Min dotter befinner sig i fara...
Den sjuka emotionella bindningen
En bit in i relationen lyfter han på locket till sin barndom.
Mannen jag älskar börjar berätta om sitt ansvarstagande för sina syskon.
Om en mor som går in i relation med en alkoholist.
Om kränkningar hån mot hans person.
Om syskon som utsätts för incest.
Han blottar sitt trasiga barn.
Och mitt empatiska hjärta svämmar över.
Inom mig befäst min kärlek till denna man.
En lojalitet mot honom som bygger på den bristande vuxen värld som fanns runt honom då.
Mamman i mig vaknade ,den som kunde älska.
Den som ville trösta ,den som ville skydda ,den som ville älska honom hel igen.
Också där blev gränsen för vad är acceptabelt att själv möta i relationen från honom snedvriden.
Jag såg hans trasiga barn och inom mig började jag förklara hans beteende med det.
Början på vägen att förlora mig själv.
En arena för honom att spela upp sin egen ilska och förakt för sin mor.
En roll som blev min.
Mannen jag älskar börjar berätta om sitt ansvarstagande för sina syskon.
Om en mor som går in i relation med en alkoholist.
Om kränkningar hån mot hans person.
Om syskon som utsätts för incest.
Han blottar sitt trasiga barn.
Och mitt empatiska hjärta svämmar över.
Inom mig befäst min kärlek till denna man.
En lojalitet mot honom som bygger på den bristande vuxen värld som fanns runt honom då.
Mamman i mig vaknade ,den som kunde älska.
Den som ville trösta ,den som ville skydda ,den som ville älska honom hel igen.
Också där blev gränsen för vad är acceptabelt att själv möta i relationen från honom snedvriden.
Jag såg hans trasiga barn och inom mig började jag förklara hans beteende med det.
Början på vägen att förlora mig själv.
En arena för honom att spela upp sin egen ilska och förakt för sin mor.
En roll som blev min.
lördag 9 januari 2016
Omöjlig kommunikation??
- Vad är det för tjafs om att byta helg??
Mess från mitt barns far.
Jullovets diskussion uteblev om när ,var och hur det skulle gå till.
Först var det irritation om att jag minsann bestämde .När dottern lyfte att hon ville fira nyår hos mig.
Jag informerade om när jag skulle vara hemma igen före nyår.
Dottern rymde fältet 3dagar innan jag kom hem till en vän. Jag möte hennes ångest över julen i två timmar .Hon skrev av sig i ett brev hon skickade mig.Adresserat till honom men Skickat till mig.
Fick mess samma dag från honom ,jag kom hem.
Information om var hon var.
Jag hade tidigare informerat om att jag nu utökar den tid hon är är med en dag till.Lyften vikten av bra kommunikation.Utan större effekt.
Hon informerade om att på torsdagen skulle hon åka hem ,före min avtalade helg.För det hade pappa sagt. Släppte det med orden.
Ja , men då kommer du nog nästa så det blir varannan.
Nu så tjafsar jag om helgerna ??
Inte ett uns till reflektion om att han bestämmer allt om när hon kommer hit och åker.
Och att han själv återigen bytt/tagit min helg.
Frågan är bara en inbjudan till konflikt.
Respektlös
Mess från mitt barns far.
Jullovets diskussion uteblev om när ,var och hur det skulle gå till.
Först var det irritation om att jag minsann bestämde .När dottern lyfte att hon ville fira nyår hos mig.
Jag informerade om när jag skulle vara hemma igen före nyår.
Dottern rymde fältet 3dagar innan jag kom hem till en vän. Jag möte hennes ångest över julen i två timmar .Hon skrev av sig i ett brev hon skickade mig.Adresserat till honom men Skickat till mig.
Fick mess samma dag från honom ,jag kom hem.
Information om var hon var.
Jag hade tidigare informerat om att jag nu utökar den tid hon är är med en dag till.Lyften vikten av bra kommunikation.Utan större effekt.
Hon informerade om att på torsdagen skulle hon åka hem ,före min avtalade helg.För det hade pappa sagt. Släppte det med orden.
Ja , men då kommer du nog nästa så det blir varannan.
Nu så tjafsar jag om helgerna ??
Inte ett uns till reflektion om att han bestämmer allt om när hon kommer hit och åker.
Och att han själv återigen bytt/tagit min helg.
Frågan är bara en inbjudan till konflikt.
Respektlös
Bokslut över en relation
Du kom in i mitt liv ,när tillvaron gungade.
Vi umgicks när min hjärna och kropp var stressad.
Du distraherade mig från min stress en liten stund,men att möta dig korta stunder regelbundet.
Gav min kropp bara mer stress.
Du fanns där i mina starka känslor av ilska , sorg, rädsla, tomhet , vanmakt och maktlöshet.
Du dämpade dem en kort stund,du distraherade mig och hjälpte mig att skydda mig själv från de känslor som var svåra att känna då.
När jag var rastlös och orolig fanns du där.
När jag var uttråkad.
När min hjärna gick på hög varv.
När jag inte visste hur jag skulle hantera mina besvikelser.
Du tröstade mig tillfälligt.
När ångesten kramade mitt hjärta och snurrade mina tankar i hjärnan.
Du fanns alltid med mig i mina svåra stunder.
Du hjälpte mig att upprätthålla min egen själv manipulation.
Att inte möta mina egna känslor.
Att inte möta mina egna behov,djupt inom mig.
Våran relation upphör nu ,jag respekterar mig själv för mycket för att låta den fortsätta längre.
Du kommer att knacka på min dörr ,tala om hur mycket jag behöver dig.
Du kommer att påminna mig om vad du betytt för mig i svåra stunder.
Jag kommer ibland ha en längtan efter dig.
Det är okej.
Jag behöver inte dig längre.
Allt inom mig möter jag utan ditt stöd nu.
Jag klarar det.
Tack ! För den lindring ,du gav mig då.
För erfarenheten att vara nära vän med dig.
Att förstå hur jag attraherades av dig.
Hur jag upprätthöll våran relation ,fast den inte var bra för mig.
Adjö Mr Nikotin.
Vill aldrig mer vara vän med dig.
Vi umgicks när min hjärna och kropp var stressad.
Du distraherade mig från min stress en liten stund,men att möta dig korta stunder regelbundet.
Gav min kropp bara mer stress.
Du fanns där i mina starka känslor av ilska , sorg, rädsla, tomhet , vanmakt och maktlöshet.
Du dämpade dem en kort stund,du distraherade mig och hjälpte mig att skydda mig själv från de känslor som var svåra att känna då.
När jag var rastlös och orolig fanns du där.
När jag var uttråkad.
När min hjärna gick på hög varv.
När jag inte visste hur jag skulle hantera mina besvikelser.
Du tröstade mig tillfälligt.
När ångesten kramade mitt hjärta och snurrade mina tankar i hjärnan.
Du fanns alltid med mig i mina svåra stunder.
Du hjälpte mig att upprätthålla min egen själv manipulation.
Att inte möta mina egna känslor.
Att inte möta mina egna behov,djupt inom mig.
Våran relation upphör nu ,jag respekterar mig själv för mycket för att låta den fortsätta längre.
Du kommer att knacka på min dörr ,tala om hur mycket jag behöver dig.
Du kommer att påminna mig om vad du betytt för mig i svåra stunder.
Jag kommer ibland ha en längtan efter dig.
Det är okej.
Jag behöver inte dig längre.
Allt inom mig möter jag utan ditt stöd nu.
Jag klarar det.
Tack ! För den lindring ,du gav mig då.
För erfarenheten att vara nära vän med dig.
Att förstå hur jag attraherades av dig.
Hur jag upprätthöll våran relation ,fast den inte var bra för mig.
Adjö Mr Nikotin.
Vill aldrig mer vara vän med dig.
söndag 3 januari 2016
Processen att lämna del 1.
Jag blev sjuk...
Jag gick in i väggen på grund av faktorer på min arbetsplats och mitt liv därhemma.
Genom jobbet fick jag komma till företagshälsovården ,där mötte jag Håkan.
De första gångerna pratade vi och sorterade ut två chefers behandling av mig.
Han talade om att det är inte ditt fel,det som skedde på arbetsplatsen.Han la tillbaks skulden där det hörde hemma ,hos cheferna.
Sen under två års tid handlade samtalen om min hemsituation.
Jag pratade om det som hände inanför hemmets fyra väggar.
Han sa ,du berättar om honom med sån värme.
Han lyfte du är så klok.
Han sa ,tex du kan lösa problemen inom den svenska skolan.
Mitt minne av samtalen är hur jag sitter och berättar om mitt liv.Jag möter nästan aldrig hans blick.Mina fingrar ritar mönster på mitt knä och lår.
Han sa också behandla dig själv med större respekt.
Du är ingen soptunna.
Jag gjorde misstaget att lämna Håkan som samtalskontakt.Det är en annan historia.
Jag bytte arbete och chef .
För då trodde jag problemet låg där.
Nytt arbete så kanske jag skulle må bättre.
Jag mådde inte bättre utan mina tankar börjar tänka i de banorna ,jag kan inte bli frisk så länge jag är tillsammans med honom.
Det Håkan gjorde var att spegla min empati och klokhet.Lyfte min egen självrespekt.
Han dömde mig inte trots med facit i hand.
Han ifrågasatte aldrig min kärlek till min sambo.
Sa aldrig ,du måste gå.
Han lyssnade på min verklighet utan att döma mig.
Han sa du behöver en man som säger.
Jag älskar dig , X.
Det jag kände inom mig då.
När en man sa ,jag älskar dig och sen mitt namn.
Det var jvl smart av honom.
Han berättade hur sunda män bekräftar sina kvinnor.
Jag gick in i väggen på grund av faktorer på min arbetsplats och mitt liv därhemma.
Genom jobbet fick jag komma till företagshälsovården ,där mötte jag Håkan.
De första gångerna pratade vi och sorterade ut två chefers behandling av mig.
Han talade om att det är inte ditt fel,det som skedde på arbetsplatsen.Han la tillbaks skulden där det hörde hemma ,hos cheferna.
Sen under två års tid handlade samtalen om min hemsituation.
Jag pratade om det som hände inanför hemmets fyra väggar.
Han sa ,du berättar om honom med sån värme.
Han lyfte du är så klok.
Han sa ,tex du kan lösa problemen inom den svenska skolan.
Mitt minne av samtalen är hur jag sitter och berättar om mitt liv.Jag möter nästan aldrig hans blick.Mina fingrar ritar mönster på mitt knä och lår.
Han sa också behandla dig själv med större respekt.
Du är ingen soptunna.
Jag gjorde misstaget att lämna Håkan som samtalskontakt.Det är en annan historia.
Jag bytte arbete och chef .
För då trodde jag problemet låg där.
Nytt arbete så kanske jag skulle må bättre.
Jag mådde inte bättre utan mina tankar börjar tänka i de banorna ,jag kan inte bli frisk så länge jag är tillsammans med honom.
Det Håkan gjorde var att spegla min empati och klokhet.Lyfte min egen självrespekt.
Han dömde mig inte trots med facit i hand.
Han ifrågasatte aldrig min kärlek till min sambo.
Sa aldrig ,du måste gå.
Han lyssnade på min verklighet utan att döma mig.
Han sa du behöver en man som säger.
Jag älskar dig , X.
Det jag kände inom mig då.
När en man sa ,jag älskar dig och sen mitt namn.
Det var jvl smart av honom.
Han berättade hur sunda män bekräftar sina kvinnor.
lördag 2 januari 2016
En sjuk dans...
Dansen vi dansade du och jag.
Du var duktig på att föra och bestämma takten
Jag på att anpassa och följa dina steg
Musiken var ibland ljuv och smeksam
Så nära normalitet vi kunde komma i våran sjuka dans
Ibland var musiken hård och intensiv
Ett inferno så högt
Jag fick hålla för mina öron
För att mina trumhinnor inte skulle spricka
Musiken var orytmiskt i sin takt
Ljudet var högt eller lågt
Ibland stängdes den av helt
Tystnad
Ju längre vi dansade vår sjuka dans
Dessto mer förvirrad blev jag
Jag var inte längre jag
I mitt huvud fanns ditt sätt att tänka
Mitt hjärta låg i din hand
Mitt hjärta i din hand
Du kramar hårt
Ljudet av vävnad som brister
Når mina öron
Mina ögon ser hånet i dina
De ser dina läppars krökning
I ett leende fullt av arrogans
Ren njutning syns i dina ögon
Så uppfyllda av din makt över mig
Mina ögon tomma
Speglar de känslor
Jag inte kan känna längre
Djupt inne
I hjärtat i din hand
Du slänger det på golvet
Vänder din rygg till
Jag ser hjärtat
Du slänger på golvet
Hör ljudet av ett lätt pling
Något litet slår i golvet
Sakta rullar
Skimrande och glänsande
I all sin prakt
Från mitt hjärtats
Innersta rum
Rullar sakta
fram till mina fötter
En slipad diamant
Jag tar den i min hand
Värme fyller min kropp
Skimmer speglas inifrån
I mina ögon
Jag går
Mitt hjärta i min hand
Vind i mitt hår
Fri
Du var duktig på att föra och bestämma takten
Jag på att anpassa och följa dina steg
Musiken var ibland ljuv och smeksam
Så nära normalitet vi kunde komma i våran sjuka dans
Ibland var musiken hård och intensiv
Ett inferno så högt
Jag fick hålla för mina öron
För att mina trumhinnor inte skulle spricka
Musiken var orytmiskt i sin takt
Ljudet var högt eller lågt
Ibland stängdes den av helt
Tystnad
Ju längre vi dansade vår sjuka dans
Dessto mer förvirrad blev jag
Jag var inte längre jag
I mitt huvud fanns ditt sätt att tänka
Mitt hjärta låg i din hand
Mitt hjärta i din hand
Du kramar hårt
Ljudet av vävnad som brister
Når mina öron
Mina ögon ser hånet i dina
De ser dina läppars krökning
I ett leende fullt av arrogans
Ren njutning syns i dina ögon
Så uppfyllda av din makt över mig
Mina ögon tomma
Speglar de känslor
Jag inte kan känna längre
Djupt inne
I hjärtat i din hand
Du slänger det på golvet
Vänder din rygg till
Jag ser hjärtat
Du slänger på golvet
Hör ljudet av ett lätt pling
Något litet slår i golvet
Sakta rullar
Skimrande och glänsande
I all sin prakt
Från mitt hjärtats
Innersta rum
Rullar sakta
fram till mina fötter
En slipad diamant
Jag tar den i min hand
Värme fyller min kropp
Skimmer speglas inifrån
I mina ögon
Jag går
Mitt hjärta i min hand
Vind i mitt hår
Fri
PTDS
Jag själv förstår att jag uppfyller en hel del kriterier för PTDS.
Jag har inte testat för det ,trots egen vilja och önska om det.
Vilket gör att jag blir osäker.
Ibland tänker jag ,min stress beror på det.Jag har komplex PTDS.
För att vackla ,nej jag uppfyller vissa kriterier,jag har läkt ut en del.
Nej ,jag lider inte av det, det är hörselstress som påverkar mig.
Den här egna kampen inombords är tröttsam...
Jag har inte testat för det ,trots egen vilja och önska om det.
Vilket gör att jag blir osäker.
Ibland tänker jag ,min stress beror på det.Jag har komplex PTDS.
För att vackla ,nej jag uppfyller vissa kriterier,jag har läkt ut en del.
Nej ,jag lider inte av det, det är hörselstress som påverkar mig.
Den här egna kampen inombords är tröttsam...
fredag 1 januari 2016
Låt barnets rättigheter väga tyngre än föräldrars
http://www.dn.se/debatt/lat-barnens-rattigheter-vaga-tyngre-an-foraldrarnas/
Min sanning delas av andra.
Lite inspirerande att se delar av det jag förmedlar i en debattartikel på DN.
Det slog mig ,när jag lyfte misshandel till socialtjänst i samtal med handläggare som förklaring till att samarbete inte fungerar.
Det kom aldrig med i dokumentationen av min orosanmälan för försummelse.
Men däremot att vi skulle ha samarbets -samtal föreslog hon.
Vilket jag förstår efter ha läst debattartikeln.
Vid våld ska inte förövare och offer mötas i familjerätten.
Känns sunt på ett sätt men blir en paradox när jag ändå måste samarbeta/kränkas vid gemensam vårdnad.
Min sanning delas av andra.
Lite inspirerande att se delar av det jag förmedlar i en debattartikel på DN.
Det slog mig ,när jag lyfte misshandel till socialtjänst i samtal med handläggare som förklaring till att samarbete inte fungerar.
Det kom aldrig med i dokumentationen av min orosanmälan för försummelse.
Men däremot att vi skulle ha samarbets -samtal föreslog hon.
Vilket jag förstår efter ha läst debattartikeln.
Vid våld ska inte förövare och offer mötas i familjerätten.
Känns sunt på ett sätt men blir en paradox när jag ändå måste samarbeta/kränkas vid gemensam vårdnad.
Att inte spegla narcissisten
Mitt mål är att inte attrahera/attraheras av narcissisten.
Vägen dit går genom medvetenheten om mina egna sår.
Jag är på god väg ,mentalt finns tankarna om att jag inte gör det längre.
Känslomässigt finns en liten rest kvar, en rädsla att göra det.
Har jag tillräckligt sund själv kärlek för att inte göra det?
Älskar jag mig tillräckligt högt ,för att inte låta mig defineras till något jag inte är?
Jag har medvetet gjort valet att inte söka kärlek utanför mig själv.Jag har ingen inre kärleks törst som driver mig till att dejta ,one night standard eller relationer.Det är ett mönster jag har brytit.
Jag kan vara själv utan att få ångest.Jag kan trivas i mitt eget sällskap.Jag får inte känslan av att bli avisad längre.Jag kan välja mitt eget sällskap framför andras om jag själv vill.
Väljer jag mitt eget sällskap för ofta ?
Har jag själv sund balans mellan interaktion med andra och med mig själv?
Jag har stort tålamod och finner det avtändande med män som vill gå fort fram.Kan uppfatta de som "klistriga". Förmågan att vila i sig själv återspeglas inte.
Jag går inte igång på komplimanger som jag tycker du är trevlig ,vacker eller klok.
Mer kul att du ser de sidorna hos mig ,men de vet jag redan om. För att du attraheras av mig innebär det inte att jag attraheras av dig och slänger mig i dina armar för att du vill det.
Män som har en full agenda som "rusar" mellan jobb och konstanta aktiviteter och socialt umgänge går jag inte igång på.Till det yttre kan jag tänka du är social och utåtriktad och gör mycket roliga och spännande saker.När umgås du med dig själv?
Vad är det du jagar?Dövar du en inre tomhet?
Jag vill inte vara ett substitut för något.
Män som arbetar mycket.
Bra att du är duktig på ditt jobb och ansvarstagande.
Reflekterar över balansen mellan yrkesrollen och den privata.Är du ditt jobb?
Varför då?
Balansen mellan arbete och privatliv är något jag själv behöver möta inom mig.
Män med olika beroende ,här vet jag att fokuset ska vara inåt på mig själv som nikotinist.
Därför också jag kan säga med full självinsikt.
Vad är det du flyr ifrån inom dig själv?
Vad är det du trycker ner och undan?
Varför behöver ditt sinne ta sig ett rus?
Och den här biten inom mig själv behöver jag möta för att inte behöva spegla den utom mig själv.
Män som ställer krav och har en färdig lista på sin kvinnas personlighet.
Ibland upplever jag kraven som ytliga .
Vissa gånger när kraven läggs ihop så framstår det rätt tydligt vad personen söker.
Det säger rätt mycket om den personens syn på kärlek och andra människor.
Att gå in i en relation med färdiga krav.
Vad händer om jag inte motsvarar din tolkning?
Ska jag då förminska mig till något jag inte är?
Och mannens förmåga att se sina egna projektioner.?
En relation där en människa definerar förhållandet regler? Visserligen om vi både skulle ha liknande syn på förmågor som behövs i en sund relation .
Och återspeglar de hos varandra.
Män som inte har skelett i garderoben och är färdiga med sina ex och kräver motsvarande.
Varför då? Vad ser du inte inom dig själv?
Alla har vi bagage med oss. Medvetenheten om det och ansvarstagande för det möjliggör en sund relation.Annars blir det rätt jobbigt att möta dina projektioner.
Män som har delad vårdnad om sina husdjur och fikar regelbundet med sina ex.Och är de bästa vänner.Varför är ni inte fortfarande tillsammans?
Är delad vårdnad ett substitut för att ni inte kan släppa varandra fria?
Uppstår det triangulering när ni går in i nya relationer på varsitt håll?
Möjligt kan ni vara så medvetna om er själva och förstått något som 99% av befolkningen ännu inte förstår.Vad vet jag.
Män som är roliga killar.
Humor är absolut tilldragande ,när den inte använts som försvar gentemot närhet eller döljer det faktum att du inte vågar möta dig på ett djupare känslomässigt plan.
Män som aldrig blottar sig.
Att kunna visa sin sårbarhet.
Att kunna stå för att jag är inte perfekt.
Jag har mina sår ,mina mindre bra sidor.
Är ärligt och visar på självinsikt.
Män som har dåliga relationer till sin mor.
Passera utan att stanna!
Män som hatar sina ex och talar om att allt var hennes fel.
Du står näst på tur!
Spring utan att stanna!
Som det märks så är det ett stort INTE fokus från min sida.Nästa steg för mig är inom mig själv släppa det INTE jag själv fokuserar på i min person.
Vända allt och fokusera på det som är bra ,acceptabelt och älskvärt hos mig själv.
Och spegla det till mig själv och andra.
Alla är vi narcissister!
Det är bara graden av narcissism som är relevant
Den från sund själ kärlek till diagnosticeringen sjuklig.Samt medvetenheten om att vi alla utifrån självinsikt och situation kan svänga på den skalan rätt ordentligt.För narcissism står i proportion till din egen självinsikt ,vilket en sjuklig narcissist inte äger.
Just nu är jag så självcentrerad så att det finns ingen plats för en man.Jag har fullt upp med att möta mig själv.För att hitta min väg till sund själv kärlek behöver jag möta mig själv ,mina behov och känslor.
Möta mitt ljus och mörker.Full självinsikt och medvetenheten om mina egna själv manipulationer.
För att inte lämna mig själv i en relation.
I varje möte med en annan människa möter jag mig själv.
Vägen dit går genom medvetenheten om mina egna sår.
Jag är på god väg ,mentalt finns tankarna om att jag inte gör det längre.
Känslomässigt finns en liten rest kvar, en rädsla att göra det.
Har jag tillräckligt sund själv kärlek för att inte göra det?
Älskar jag mig tillräckligt högt ,för att inte låta mig defineras till något jag inte är?
Jag har medvetet gjort valet att inte söka kärlek utanför mig själv.Jag har ingen inre kärleks törst som driver mig till att dejta ,one night standard eller relationer.Det är ett mönster jag har brytit.
Jag kan vara själv utan att få ångest.Jag kan trivas i mitt eget sällskap.Jag får inte känslan av att bli avisad längre.Jag kan välja mitt eget sällskap framför andras om jag själv vill.
Väljer jag mitt eget sällskap för ofta ?
Har jag själv sund balans mellan interaktion med andra och med mig själv?
Jag har stort tålamod och finner det avtändande med män som vill gå fort fram.Kan uppfatta de som "klistriga". Förmågan att vila i sig själv återspeglas inte.
Jag går inte igång på komplimanger som jag tycker du är trevlig ,vacker eller klok.
Mer kul att du ser de sidorna hos mig ,men de vet jag redan om. För att du attraheras av mig innebär det inte att jag attraheras av dig och slänger mig i dina armar för att du vill det.
Män som har en full agenda som "rusar" mellan jobb och konstanta aktiviteter och socialt umgänge går jag inte igång på.Till det yttre kan jag tänka du är social och utåtriktad och gör mycket roliga och spännande saker.När umgås du med dig själv?
Vad är det du jagar?Dövar du en inre tomhet?
Jag vill inte vara ett substitut för något.
Män som arbetar mycket.
Bra att du är duktig på ditt jobb och ansvarstagande.
Reflekterar över balansen mellan yrkesrollen och den privata.Är du ditt jobb?
Varför då?
Balansen mellan arbete och privatliv är något jag själv behöver möta inom mig.
Män med olika beroende ,här vet jag att fokuset ska vara inåt på mig själv som nikotinist.
Därför också jag kan säga med full självinsikt.
Vad är det du flyr ifrån inom dig själv?
Vad är det du trycker ner och undan?
Varför behöver ditt sinne ta sig ett rus?
Och den här biten inom mig själv behöver jag möta för att inte behöva spegla den utom mig själv.
Män som ställer krav och har en färdig lista på sin kvinnas personlighet.
Ibland upplever jag kraven som ytliga .
Vissa gånger när kraven läggs ihop så framstår det rätt tydligt vad personen söker.
Det säger rätt mycket om den personens syn på kärlek och andra människor.
Att gå in i en relation med färdiga krav.
Vad händer om jag inte motsvarar din tolkning?
Ska jag då förminska mig till något jag inte är?
Och mannens förmåga att se sina egna projektioner.?
En relation där en människa definerar förhållandet regler? Visserligen om vi både skulle ha liknande syn på förmågor som behövs i en sund relation .
Och återspeglar de hos varandra.
Män som inte har skelett i garderoben och är färdiga med sina ex och kräver motsvarande.
Varför då? Vad ser du inte inom dig själv?
Alla har vi bagage med oss. Medvetenheten om det och ansvarstagande för det möjliggör en sund relation.Annars blir det rätt jobbigt att möta dina projektioner.
Män som har delad vårdnad om sina husdjur och fikar regelbundet med sina ex.Och är de bästa vänner.Varför är ni inte fortfarande tillsammans?
Är delad vårdnad ett substitut för att ni inte kan släppa varandra fria?
Uppstår det triangulering när ni går in i nya relationer på varsitt håll?
Möjligt kan ni vara så medvetna om er själva och förstått något som 99% av befolkningen ännu inte förstår.Vad vet jag.
Män som är roliga killar.
Humor är absolut tilldragande ,när den inte använts som försvar gentemot närhet eller döljer det faktum att du inte vågar möta dig på ett djupare känslomässigt plan.
Män som aldrig blottar sig.
Att kunna visa sin sårbarhet.
Att kunna stå för att jag är inte perfekt.
Jag har mina sår ,mina mindre bra sidor.
Är ärligt och visar på självinsikt.
Män som har dåliga relationer till sin mor.
Passera utan att stanna!
Män som hatar sina ex och talar om att allt var hennes fel.
Du står näst på tur!
Spring utan att stanna!
Som det märks så är det ett stort INTE fokus från min sida.Nästa steg för mig är inom mig själv släppa det INTE jag själv fokuserar på i min person.
Vända allt och fokusera på det som är bra ,acceptabelt och älskvärt hos mig själv.
Och spegla det till mig själv och andra.
Alla är vi narcissister!
Det är bara graden av narcissism som är relevant
Den från sund själ kärlek till diagnosticeringen sjuklig.Samt medvetenheten om att vi alla utifrån självinsikt och situation kan svänga på den skalan rätt ordentligt.För narcissism står i proportion till din egen självinsikt ,vilket en sjuklig narcissist inte äger.
Just nu är jag så självcentrerad så att det finns ingen plats för en man.Jag har fullt upp med att möta mig själv.För att hitta min väg till sund själv kärlek behöver jag möta mig själv ,mina behov och känslor.
Möta mitt ljus och mörker.Full självinsikt och medvetenheten om mina egna själv manipulationer.
För att inte lämna mig själv i en relation.
I varje möte med en annan människa möter jag mig själv.
Den giftiga relationen mellan en empatisk -narcissist.
Här är en länk som beskriver den bindning som uppstår mellan en empatisk persson och en narcissist.
Vad sker mellan en givare och en tagare?
Jag skulle vilja komplettera med att en empatisk människa oftast precis som en narcissist har barndomssår.Den empatiska har löst det med att bli duktig på att se andras behov och känslor samt förtränga sina egna.De vänder sin kärlek i högre grad utåt och ger lite till sig själva.När relationen börjar krakelera så letar den empatiska inom sig själv efter orsaken.Den narcissistiska skuldbelägger och lägger allt hos den empatiska.För förmågan till själv insikten som de bådar delar till viss del.
Innebär att den empatiska tar på sig mer ansvar för relationen än narcissisten inom sig själva.
Ge av sin kärlek för att älska narcissisten hel.
Vilket gör att de sår den empatiska har blir större med en narcissist.Vi har svårt att sätta gränser kring våran person och förstå att en narcissist inte fungerar som vi.Att förmågan till värme och kärlek inte finns.Att narcissisten mår bra ,när vi mår dåligt av hans behandling.Det kan vara svårt att förstå att det finns människor med andra drivkrafter än kärlek .Vägen till sin egen läkning går bla till att genom att förstå denna bindning.
Sin egen del i den och hur ens egna sår vidmakthåller bindningen.http://www.elephantjournal.com/2015/06/the-toxic-attraction-between-an-empath-a-narcissist/
Vad sker mellan en givare och en tagare?
Jag skulle vilja komplettera med att en empatisk människa oftast precis som en narcissist har barndomssår.Den empatiska har löst det med att bli duktig på att se andras behov och känslor samt förtränga sina egna.De vänder sin kärlek i högre grad utåt och ger lite till sig själva.När relationen börjar krakelera så letar den empatiska inom sig själv efter orsaken.Den narcissistiska skuldbelägger och lägger allt hos den empatiska.För förmågan till själv insikten som de bådar delar till viss del.
Innebär att den empatiska tar på sig mer ansvar för relationen än narcissisten inom sig själva.
Ge av sin kärlek för att älska narcissisten hel.
Vilket gör att de sår den empatiska har blir större med en narcissist.Vi har svårt att sätta gränser kring våran person och förstå att en narcissist inte fungerar som vi.Att förmågan till värme och kärlek inte finns.Att narcissisten mår bra ,när vi mår dåligt av hans behandling.Det kan vara svårt att förstå att det finns människor med andra drivkrafter än kärlek .Vägen till sin egen läkning går bla till att genom att förstå denna bindning.
Sin egen del i den och hur ens egna sår vidmakthåller bindningen.http://www.elephantjournal.com/2015/06/the-toxic-attraction-between-an-empath-a-narcissist/
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)