Att bemöta fortgående misshandel....

Innebär att alla vanliga regler för att lösa konflikter inte existerar.Vill du  bemöta psykmisshandel så glöm de vanliga sätten att lösa konflikter. Tumregeln är att misshandlaren inte ska känna att han vinner något på sina angrepp.

När jag sätter gränser  , så vissar det sig snabbt  om  han respekterar dem eller om han fortsätter som förut eller till och med trappar upp misshandeln. Jag  måste vara beredd på båda delarna och fundera på hur jag ska bemöta honom.

Jag är så jävla  trött på hans  kommentarer via sms. ”Från och med nu accepterar jag inte dem.


Tala jag om  vilka saker jag inte accepterar . Inga förklaringar behövs. Det är min gränser, punkt slut. Var beredd på motreaktioner. När han är fientlig och kontrollerande så går han till motattack. Det är hotande att jag står upp för mig själv eftersom han tappar makt och kontroll över mig. Han kan börja skrika, försöka skoja bort det du säger, sitta och tiga eller förneka att han någonsin skulle ha behandlat dig så. Han kan testa om du verkligen står fast vid det du har sagt.

Fortsätt stå upp för dig själv om han trampar över dina gränser.

Jag vet inte idag hur jag ska göra, jag mår illa av hans sms ,han drar igång stress.



När han säger emot allt du tycker och upplever: Sluta försök förklara dig, han kommer att säga emot din förklaring också. Säg bara: Läs det jag skriver! Och upprepa sedan det du sagt. Eller säg helt enkelt: ”Sluta!” ”Lägg av”

Några förslag när han pratar nedsättande till dig:

”Du fattar ingenting” ”Ok så det är DET du tror?”

”Du bara överdriver” ”Sluta med sånt prat!”

”Du kan inte köra bil” ”Håll dina kommentarer för dig själv”

”Du är en dålig mamma ”Sluta döma mig!”

Sen avslutar du genast samtalet, gå helst iväg.

När han försöker avleda samtalet, t.ex. med motanklagelser.

Låt dig inte dras med när han vill byta samtalsämne. Säg ”Läs!” och upprepa det du vill ha sagt.

Det bästa sättet att möta honom är total tystnad.
En bra grund att stå på vid gemensam vårdnad.

När jag varit tyst ett tag ,så exploderar han via sms.
Är jag inte tyst utan svarar ,kan han explodera.
Så minst antal exploderingar får jag av minst antal gånger vi har kontakt.

Är numer ytterst formel de gånger vi har kontakt.
Sist satt jag upp spelreglerna för kommunikationen.
Med att tillägga att endast konstruktiv dialog gäller!
Vilket innebär att varje dialog som inte är konstruktiv deltar jag inte i,det märker han.

Endast sakfrågor diskuteras.
När han kommer med personangrepp vet jag att det handlar om hans sätt att till inre skamutjämelse.
Han måste återupprätta sin grandiosa självbild genom att lägga sin egen skam utanför sig själv.
Vilket gör att han projicerar ,förlöjligar och förminskar för att upprätthålla sin falska självbild.
Detta bottnar i hans skada i sin egen identitetsutveckling.Den socialiseringsprocess vi alla går igenom för att bli egna individer.
När vi lämnar mammans symbios för att bli egna individer.Där någonstans hanterade inte hans psyke moderns gillande eller ogillande i hans väg till att bli ett eget jag.
För evigt fastnat mentalt i ålder av två..