I have enough....

https://youtu.be/5AqRzlQ_x5s

Mina kläder kastades ut mitt i natten.

Det var sent på kvällen och dagen hade fortgått under en tryckt stämning.
Jag sa något vid läggdags.
Han rusar upp flyförbannad ,kastar ut mina kläder och toalettartiklar på grusplanen framför huset.
Jag klär på mig samt samlar ihop mina saker som ligger utspridda.
Vad han säger minns jag inte.
Sätter mig i bilen och kör närmare 10 mil hem mitt i natten.
Mest ledsen och förtvivlad.
Chockad...
Första längre relationen efter dotterns far..

Passivt agressiva narcissister.

Misshandel av passivt aggressiva narcissister är lömskt.
Både själva misshandel i sig innan för hemmets fyra väggar.
Den fortsatta genom gemensam vårdnad.
Att alltid flyga under radarn ,dölja sin misshandel.Att aldrig få bekräftat av omgivning och myndigheter.
Vad som sker år efter år.
Att själv göras till den "tokiga" genom direkta lögner.
Och det som sker ibland bakom andras ryggar eller direkt framför ögonen på andra utan respons från omgivningen
Det är maktlöshet och förtvivlan utan dess like och det som ska läkas.
Det måste ske precis som misshandeln ,ensam.

Tillslut kommer man till en punkt att alla som inte ser det som pågår eller förminskar det som sker eller har skett.
Slängts ut från mitt liv.
Jag vill inte ha med de attityderna att göra.

Mina värderingar och mitt behov av att speglas som den jag är med mitt förflutna och mitt nu.
Jag kan inte spela spel.
Det måste vara äkta.

Så sant...

Har försonas med att de flesta människor inte kan förstå en narcissistisk misshandel.Samt dess konsekvenser.
Det är på ett vis ett gott tecken.
Du har inte upplevt det jag gjort.
Eller du har just gjort det ,du vet.
Din sanning är din.
Vad någon annan än väljer att definiera dig eller dina upplevelser som , utifrån sitt eget begränsade perspektiv.

Narcissistisk logik

Att säga farväl..

En säregen person lämnar mitt liv nu.
Jag har trivs i hans sällskap och humor.
Hans verbala förmåga.
Hans intelligens.
Hans raka svar.
Hans extroverta sida.
Hans nördintressen.
Hans värderingar.
Hans lite mer lättare attityd till problem och deadlines.
Han det går att gå runt problem.
Det tar jag till mig som en som alltid gått rakt på.
Och att ibland går lösningar lättare med socialt smörjmedel och "småprat".
Hans har sina fel och brister.
Vem har inte det?
Kommer att vara saknad.
Det krävs mod att möta en människa när hon mår som sämst.
Tack goding!

Andra aktörer som stödjer barn och kvinnor utsatta för våld.

http://www.daca.nu/about/about.htm

Kan kontaktas vid akut behov av skydd.
De har även samarbete med polisen.

Vi är våra relationer utifrån ett mentaliseringsperspektiv

http://www.dn.se/kultur-noje/kulturdebatt/vi-ar-vara-relationer/

Att kunna förstå en annan individs tankar och känslor kräver en förmåga att kunna mentalisera  att förstå det hos andra.

Hur väl är mentaliseringsförmågan utvecklad hos den som misshandlar?
Att förstå att jag är jag och du är du
Med tillhörande inre liv av tankar ,känslor och värderingar är en viktig del i att kunna respektera , kunna se olika perspektiv och även förmåga till empati.
Anknytningen till våra förälder är viktig.
Och vad händer hos barn som upplever våld ur anknytnings/mentaliseringsperspektiv?
 Ett sätt att beskriva mentaliseringsförmågan utifrån ett konkret exempel : (återkommer)
https://youtu.be/9Tt7aqHFUCU



Äger du en god utvecklad mentaliseringsförmågan kommer du utifrån denna film om två trianglar skapa en berättelse om vad som sker.
För tex en människa med autism som har nedsatt mentaliseringsförmågan kommer detta bara bli en historia om trianglar som rör sig.
Med mentaliseringsförmågan hjälp kommer det som sker i filmen bli ett skeende för att du kan tolka trianglarnas rörelse och ge det en innebörd.
Detta är så facinerande !
Att förstå först trianglarnas berättelse och skillnaden för dem som inte äger mentaliseringsförmågan.
Vilka konsekvenser detta skapar i samspel med andra människor.https://youtu.be/QjkTQtggLH4

Det beskrivs ännu tydligare här i ett docktest vad 5åringar normalt kan mentalisera och vad som sker i tolkning om mentaliseringsförmågan är satt ur spel.

Att välja livet.

Han är farlig.
Du ska vara glad att du kom undan med livet i behåll.
Säger min omgivning.
Än idag lever jag med att han kan  triggas igång.
Kan han i sitt hat mot mig gå över gränsen?
Allt som inte fungerar i hans liv är jag orsak till med psykopatens logik.
Jag väljer mina strider med den vetskapen.

Periodvis har stressen varit så hög att både jag och min omgivning fruktat fysiska reaktioner dvs stroke ,hjärtinfarkt etc.

Jag själv i min vanmakt och förtvivlan har flera gånger i det icke-liv som uppstår när våldet fortsätter år efter år.
Noga övervägt min existens.
Jag är född till livet och har flera gånger valt livet igen.

Att du inte sitter inspärrad på mentalsjukhus...

Är min mors ord.
Efter allt du gått igenom.
Att du är så positiv och glad.
Du är fruktansvärt stark.

Det var väldigt nära att jag blev inlagd när mitt våld blev förringat av sjukvården.
-Du har inte blivit misshandlad.
När överläkare per telefon  på mina konsekvenser av våld ställde en diagnos.
Jag själv säger att jag tror inte jag har det.
Kan du inte bara ge mig antidepressiva?
-Nej ,du får inga antidepressiva utan att ta medecin för diagnosen.
Min omgivning ifrågasatte nej du har inte den diagnosen.

Jag började ta medecinen och blev nedrogad utan dess like.
Mina föräldrar bodde en vecka hos mig.
Hade de inte gjort det hade sjukvården spärrat  in mig...
Nope har inte den diagnosen.
Den är bortagen.

Okunskap om våld i nära relationer heter diagnosen.

Våld är våld.

Vi kvinnor som träffat dem mer kalla och beräknande våldsverkaren, han som slår med ord.
Som gått över gränsen fysiskt ett par gånger.
Vi har svårare att greppa och förstå vad vi har varit med om.
För att våran egen definition av våld är fysiskt.
Våld är så mycket mer än en smäll på käften. Kvinnor som mött våldet av samma man genom slagit och sparkar.Sexuellt genom att ha sex mot sin egen vilja .
Samt ord ,handlingar grymma utstuderade allt i syftet att slå djupt inne i dig.
På den du verkligen är psykisk ,mentalt och emotionellt.
Vi kan inte bevisa våldet.
Vi har inga fotografier.
Inga sjukjournaler.
Inga synliga ärr och sår.

Vi mår bara fruktansvärt dåligt för slaget har träffat oss på individnivå i kärnan av vem vi är.Förvirring och att konsekvensen kan komma på identitetsnivå.
Vem är jag?
Gränserna suddas ut i identitetsuppfattning.
Ansvar ,skuld och skam fortsätter att gröper ur oss.
Vi blir sjuka både fysiskt och psykiskt.
Vi kan i jakten på att förstå vad vi varit med om mötas av oprofessionella inom sjukvården som i sin okunskap förvärrar läkesprocessen.
Att inte få vidimerat att jag var ett offer.
Jag var utsatt för utstuderad misshandel.
Jag har psykiska och emotionella sår pga det.
Jag har inte fått dem ihopsydda av nål och tråd. De ord och handlingar som skapat mina sår har ägt rum.
Sår måste få läkas.
Att inte själv initialt förstå misshandeln.
Att vara oförmögen pga skuld och skam berätta om den.
Att få möta attityder och ifrågasättandet att jag blivit utsatt för våld ,när jag vågat.
Att då inte förstå smärtan av alla blödande sår inombords inte få lära sig sunda strategier för att läkas.
Att ifrågasättas.
Att få sitt våld förringat.

Att fly i från sin smärta.
Nio år senare börjar min läkning.
För jag har satt ord på det våld som hänt.
Genom att skriva.
Att sätta ord på det som hänt så har jag förstått.

Ilskan som blev acceptans

Du måste acceptera din verklighet ,det är absolut inte lätt , sa han.
När jag gick in i väggen hamnade jag i terapi.
Jag var arg på pappan ,skolan , soc, BUP , Psykiatrin och dottern med rätta.
Om du börjar acceptera ditt liv där du befinner dig nu kan saker inom dig luckras upp och påverka din yttre verklighet.

När ilskan lagts sig var jag mest ledsen och besviken och sårbar.
Bakom ilskan fanns sån stress en kropp som gått på högvarv och tassat på "äggskal"
I drygt 20år.
Bakom stressen fanns rädslan.
Rädslan för att själv riskerat att dö av hans våld.
Eller att min dotter skulle göra det.
All kamp för att få omgivningen att se och förstå det jag gjorde.
För att skydda henne.
Alltid en ångest på lur som jag hittade strategier för att dämpa.
En av dem var att kämpa mig sjuk.
Tillslut kände jag fara för mitt liv.
Jag kommer att dö av min stress genom infarkt el stroke etc.
Eller så kommer jag att avsluta mitt liv för egen hand.
Det finns en term som beskriver hur offer för psykopati tillslut tar sina liv.
Att fortsätta ha psykopaten i sitt liv och hantera all djävulskap.Att aldrig känna sig fri.
Därför det är så viktigt att staketera ut gränser runt sig och inom sig.
Skapa frid ,här har han ingen makt över mig.
Ett sätt och första steget är att acceptera sitt eget liv.
Det är absolut inte lätt.
Ja jag har barn med honom.
Nej ,du kan inte jämföra med andra kvinnor som har gemensam vårdnad med en sund man.
Acceptera han kommer aldrig att bli en sån.
Familjelivet ni levde var ditt även om drömmen fanns om ett annat.
Rättvist ? Nej inte på långa vägar men det är mitt liv.
Tugga i sig och acceptera.
Friden börjar infinna sig korta stunder.
Allt blir tomt.
Du känner hur du griper tag i varje händelse för att dra igång den välbekanta stress-spiralen.
Andas ,släpp !
Sakta sprids en ödmjukhet mot sig själv.
Hur har jag orkat?
Vad själv jag stått?
Vad stark jag måste vara.
Lögnerna och manipulationerna syns så tydligt nu.Jag ser spelet.Jag ser hur vi utifrån egna syften och mål behandlar varandra.
En del människors värdegrund tar jag direkt avstånd mot.Lämnar dem.
Staketerar går inte i strid med människor med en värdegrund som inte inbjuder till dialog , förståelse och samförstånd.
Ser dock ödmjukt vad de kämpar med men jag är inte intresserad av att vara en del av det.
Manipulationer hur jag lurar mig själv.
Fejsar jag.
Accepterar att jag har mindre smickrande sidor och beteenden.
Jag omfamnar dem och accepterar dem.
I acceptansen spår växer ödmjukhet och en sund kärlek.
Just nu är jag grymt tråkig mot vad jag varit.Går inte igång så mycket på impulser.
Har inget större behov av yttre stimulans.
En dag i solstolen är höjden av njutning.
Som Ferdinand under korkeken sitter jag där i mitt nu och är tillfreds med det.
Att vara fri.
Tack älskade, vackra , kloka och underbara M.
För evigt tacksam att våra vägar korsades.

3 olika namn ...

Jag började skriva med en man över nätet.
Vi diskuterade värderingar och allmängiltiga sanningar.
Kommunikationen kändes helt okej.
Han frågade om att flytta den till messenger.Sen gick allt över styr.
Alla varningsklockor gick igång.
Jag vet att jag blir så tuff och rak om min intuition går igång.
Jag ställer frågor blir tydlig med mina gränser.Går upp i någon form av alarmberedskap.

Jag kunde inte lägga till dig sa han men lägg till mig.
Han sa ett namn som inte var hans.
Med tydliga kopplingar till asagudar.
Ja ,varför ett alias på fb och varför asagudar?
Asagudar och vurmar för de för mina tankar till ultimate thule.
Vit maktmusik med rasistiska influenser.
Rasism är jag inte intresserad av.
Det är ett uttryck för att generalisera människor och fördomar skapas.

Så frågar varför har du ett alias ,varför inte ditt eget namn? Jag hade letat upp honom på nätet ,trodde jag.Bilden på hans varma bruna ögon och en gemensam vän på fb gjorde att jag gick vidare.Jag brukar ha så lätt för att avfärda män.Jag ska hänga kvar trots mina signaler jag fick.
Får förklaringen att man ska vara försiktig med sin identitet på nätet och att han varit utsatt för telefonförsäljare över messenger.
Det ställde jag mig lite frågande till inom mig själv något jag aldrig varit utsatt för.
Är det verkligen sant?
Fick en obehaglighets känsla i magen och blev på vakt.

Han började prata om det går att prata via messenger ?
Jag vet inte har aldrig gjort det.
Hm , varför frågar han om det slog det mig sen.
Jag skickade ett röstmeddelande.
Han ringde upp.
Sa att han inte fick upp det .
Inte visste vad han skulle trycka.
Min reflektion är ju att väldigt vad han har problem med finesser som gäller data med tanke på att det är hans yrke.
Vi pratade bara en kort stund.
Helt okej samtal.
Sen kom det , ska vi logga ut från den andra sidan?
Tänkte du har inte ett dugg med att göra var ,när ,hur  och om jag är inloggad.
Så svarade jag är nog inloggad lite överallt på nätet brukar inte vara så noga med att logga ut.
Nä ,inte jag heller svarade han.
Kan man ändra färg på chatbubblor undrade han?
Vet inte sa jag men det står om det under info.Helt plötsligt ändrade bubblorna färg.
Jag gick in på info då och såg att det stod @och ett tredje namn på honom.
Ändrade snabbt till en annan färg.
Och frågade om det namnet.
Sen gick jag in på hans fb-sida.
Nu tjöt brandsirenerna minst sagt.
Va ,vad står det ?
Svarade han och sa att han ändrat till sitt namn.Det tredje namnet stod fortfarande kvar på info.
Vad tyst du är ,sa han.
Kollar du upp mig?
Ja det kan du ge dig fan på att jag gör.
 Då blev det en annan ton.
Hans egentliga jag kom fram.
Varför ska du kolla upp mig ?
Min kredit ,mina pengar ?
Vill du ha en miljonär då är jag inte intresserad.
Jag kollar upp dig nu ,sa han.
Under tiden bläddrade jag ner på hans sida Upptäckte en lätt kvinnofientlig ton.
En bild på oralsex med anspelning på män och kvinnors intelligens.
Hans vänner bestod av en massa nätporrbrudar ,halvnakna profilbilder i underkläder med silikon brösten och läppar.Han nämnde i förbigående innan att han drack inte alkohol.Brukar vara varsam på sådan information.Kopplade ihop det nu med missbruk när jag såg tjejerna .
Såg dessutom att han höll i reikki-utbildning.

Så svarade honom ,så synd att våra konversation fått en sån tråkig ton såg att vi har ett gemensamt intresse.
Reikki.
Då vände han igen...
Frågade om det.
Ja jag har håll på med healing, svarade jag.
Då poängterar han att jag bara kunde frågat honom.
Jag har frågat dig varför du har tre olika namn?
Varför är du hånfull?
Varför hotar du?
Samtidigt som jag klistrade in hans tidigare svar.Då fokuserade han på ordet ler han skrivit där som var det minst hånfulla/hotande i hans språk.

Sen tillade han att det kommit in krassa energier i våra konversation.
För att avsluta är det dig jag pratar med?
Rent löjligt när det kommer från en man som rör sig med tre identiteter.
Där blockade jag honom helt.
En fullfjädrad narcissist.

Han ställde mycket frågor gav subtila komplimanger utan att det blev påträngande.Han instämde i mina åsikter.
Lyfte fram hur lika vi var utan att själv gå in djupt på något ämne eller värdering.
Uppträde relativt ödmjukt.
Han informerade på ett subtilt sätt att hans IQ var 125.
Antar att hans grandiosa självbild gjorde att han underskattade mig.

Våld i nära relationer är ett samhällsproblem.

På många områden har det svenska samhället varit en föregångare.
Det är med stor frustration jag ser hur eftersatt de svenska lagarna är inom våld i nära relationer .Samt svenska myndigheter kunskaper och attityder till våld i nära relationer.Den speglas också hos dess invånare.
Det finns barn/män/kvinnor som lever i en verklighet i dagens Sverige som innebär stor rädsla med direkta hot mot sin egen person ,barn och nära anhöriga.
Som trakasseras direkt med att slås och stalkas, via sms och på sociala medier .
Det finns kvinnor som har fd partner som åker förbi deras hem för att vissa jag har koll.Som skickar vänner och anhöriga att gå deras ärenden.Att lägga ner anmälningar eller att ta tillbaks den man som slagit henne fysisk och psykiskt  samt våldför sig på hennes kropp och identitet är målet för dessa individer.
Det finns även de som trakasseras indirekt via svenska myndigheter. Uppfinningsrikedomen är hög vad de kan göra. Skriva sig på kvinnans adress .Vägra medverka till vilken adress barnen ska vara skrivna på. Försöka förhindra bouppdelningar. Förhindra barnens rätt till vård.  Lämnar falska uppgifter till Försäkringskassan Falska och upprepande anmälningar till socialtjänst .Det är mycket tid och skattepengar som går åt till dessa mäns strategier att försöka vidmakthålla makten över kvinnan och barnen.Många gånger lyckas de .För likväl som de en gång duperade kvinnan så manipulerar de myndigheter med sina lögner.
Så många får föra en dialog med myndigheter pga processer han hela tiden startar upp.
Ja, vårdnaden mister dessa män i undantagsfall.Samhällets syn och där det inte finns våld inblandad så är barnens rätt till föräldrar viktigt.
Den delar jag.Men vid minsta misstanke om våld så måste barnets säkerhet väga tyngre än det synsättet.Alla föräldrar är inte lämpliga att ta hand om sitt barn.
Ibland är det barnen rätt i centrum det bästa beslutet att skydda barnet mot sin egen förälder , för att barnet ska läkas från egen misshandel och att inte längre vara vittne till misshandel av den andre föräldern.
Barn i den här verkligheten kan bli avståndstagande både mot den som misshandlar och blir misshandlad.
Att växa upp i våld skapar överlevnadstrategier hos barnet som ibland kan ta sig märkliga uttryck för den som inte förstår.
Även kvinnor som bryter upp från våld eller som lever kvar har fått hela sin identitet nedbruten.
Visar beteende som kan vara svåra att förstå för utomstående.
Att leva i våld i nära relationer är systematisk tortyr.
Tillslut tappar kvinnan sitt jag och identifierar sig med sin förövare syn på henne.I en värld där alla sakta men säkert har utmanövrerats det blir vi mot världen.
För att skapa total kontroll över kvinnan.
Tillslut är hon införstådd med att den enda som kan älska henne är den som slår.
För hon känner sig exakt så värdelös som han systematisk hamrar in i henne.
Kvinnan blir ambivalent och osäker.
Och att tillhöra en gemenskap och känna sig älskad är en fundamental mänskligt behov .Kvinnan som går tbx efter tex anmälningar om våld är inte svår att förstå för den som har kunskapen.
Det drabbar inte mig tänker du?
Det kan drabba vem som helst.
Det drabbar levnadsglada , vänliga , smarta ,välutbildade och empatiska kvinnor ,blandannat.Det jag har förstått är att det är väldigt varma och kärleksfulla kvinnor.
Den enda som är immun mot dessa män och i säkerhet är de som inte äger empati , skuld och skam känslor.
De befinner sig oftast bland de som utövar systematisk relationsvåld.
Förrutom våldet i relationen lever dessa kvinnor med generalisering och fördomar om vem de är av samhället i övrigt.
Nu tillbaks till lagar.
Kvinnor som anmäler har oftast bevis i form av blåmärken ,diverse sms där hon hotas ,förnedrats och förlöjligas men det räcker inte som bevis.
Kvinnan vet och oftast vet polisen.
Men ibland läggs utredningar ner initialt eller om det kommer så lång som till åklagare för att bevisen håller inte mot svensk lagstiftning.
Ibland finns ingen målsägande kvar hon lever inte längre för hotbilden har underskattas och bedömningen av hotbilden har inte gjorts.
Så medan kvinnan har suttit fängslats i sitt eget hem så har förövaren möjlighet att vara fri till att slå ihjäl henne.
En del döms trots allt till ringa straff och skadestånd.
Men nu är väl barnen skyddade ?
Nej barn kan tvingas till umgänge med misshandlade förälder med stöd av lagen.
Socialtjänsten ser till att de lagarna efterlevs.
Det är med stor frustration jag ser att våld i nära relationer fortgår och att detta samhällsproblem inte tas på allvar i form av lagstiftning ,kunskap om våldets mekanismer hos myndigheter.
Samt  svensk sjukvård.
Det finns trots allt viktiga exempel där samhället har lyckats stödja kvinnan.
Låt det goda exemplen bli vårat samhällets norm. I det värsta fallen så finns
kvinnor som har skyddad identitet ,kontaktförbud och enskild vårdnad.
Som har fått gått så långt som att byta identitet byta stad och land.Bryta kontakt med vänner och släkt.Han lever kvar i sin miljö kan i bästa fall släpps ut efter ett kortare fängelsestraff.
Så de får leva med rädslan att bli hittade.
Barn / kvinnor ska inte behöver leva i rädsla
Deras postraumatiska stress ska  behandlas.
Ja det överlevare av krig drabbas av.
Det finns kvinnor och barn som flyr inom Sveriges gränser.
Det finns tom kvinnor som sista utväg har flytt med sina barn utomlands för ingen stöd finns att få.
Det kallas egenmäktigt förfarande.
Det finns kvinnor som i sin kamp för sina barn sitter i fängelse i dag i Sverige.Det finns kvinnor som mist vårdnaden om sina barn.
Våld i nära relationer förekommer inte bara bakom fördragna persienner .
Det är ett samhällsproblem.