torsdag 5 mars 2015

Bokslut över en relation

Jag tror att alla människor vi möter har något att lära om oss själva.
De kollegor jag haft och de kärlekar jag har mött ,det som varit bra med just den personen ,tex sättet att tänka och förhålla sig till livet eller smarta praktiska lösningar av vardagen eller arbetet.Har jag tagit till mig.

Det jag har lärt mig det senaste året är när det negativa tar överhand ,när jag blir känslomässigt triggad och mitt bästa jag inte styr i förhållandet till personen ,så berättar det saker hos mig själv som jag behöver få syn på för att utvecklas bli en mer kärleksfull person i förhållande till mig själv och andra.

Hur mycket jag än älskade dig ,så mina förväntningar och mål med relationen delade inte vi.
Så själva strukturen på relationen och drömmar om vad våran kärlek skulle ta oss.

Det jag lärde mig av dig är vikten av att ha hälsa som en grundläggande värdering och vilka val du gjorde utifrån det.Ditt mål att vara i så god fysisk form utifrån ålder du bara kunde.Dina goda tränings vanor och tänket om balans.Att träning är insättning på kontot och livets goda I form av mat och dryck.Och varje vecka balanserar inkomst och utgift mot varandra.Jag fick intervjua , kartlägga och analysera dig inför mitt certificeringsuppgift , regelbundna tränings vanor över tid.

Min högsta värdering kärlek och min syn på att den är basen i livet som allt vilar på.Att älska fullt ut alla styrkor och brister.Att vara psykiskt och emotionellt nära mig i hjärtat och mentalt skrämde dig.
Att blotta hela sig och låta kärleken genomsyra hela ditt väsen och relationen och se vad som händer då...Där fick vi aldrig den djupa kontakten och samtalen.Jag förstod ändå genom det du sa att jag öppnade upp dig lite grann.
Du valde att sätta etiketten djup och grubblande på de existentiella frågorna , du trodde aldrig på någon gud något större än den fysiska verkligheten.
Jag tror på universum kärlek ,att öppna sitt hjärta för energin som finns i allt och låta den flöda genom hjärta ,inom sig och ut till dig och andra på så vis ett form av kretslopp med en energi och kärlek så stor och stark ,som finns inom och utom oss.

Där var jag bara flummig utifrån din verklighet.
Och jag fick rollen som den ostrukturerade och förvirrade ,du kontrollen och ordningen.
Tänk vad du hade vunnit på att låna lite av mig.
Du blev så tyst och återkom aldrig till ämnet ,när jag vände på det jag gjorde när jag kartlagda dina tankar värderingar och beteende kring hälsa.

ställde frågan vad hos mig som jag är bra på kunde du ta vara på och lära dig?
Svaret blev bara tystnaden mellan oss...

Vi mötes i den fysiska närheten ,smekningar , kramar och lusten till varandra sinade aldrig.
Första gången vi älskade blev du rädd när du såg mina ögonen fulla av lust och min själ.
jag tyckte det var över för fort och jag ville också komma precis som du..När du kom var sexet över....och jag fick tillfredsställa mig själv med väldigt lite engagemang från dig.
Jag ville och kunde älska fysiskt mycket längre än dig. Jag kände alltid att jag attraherade dig och som du själv sa så föddes lusten ,hur trött eller sjuk du var och det förvånade dig.

Kom du ihåg, hur full av beundran du var över hur jag betedde mig på fest när min partner inte var med? Hur jag tydligt levde efter det och var lojal och trogen?
Varför Fest hånglade och kysste du  en annan kvinna alltid på gemensamma fester?
Jag förstod aldrig det,för jag kan inte kyssa en annan man när jag älskar i mitt hjärta.
Hur du avfärdade det beteendet du själv hade. 
Hur det kändes inombords ,när vi pratar om vad som väcker lust och sexuell tändning.
Du sa att kyssas...
Det här är en av anledningarna till att jag inte kunde vara ihop med dig.
När jag öppnade mitt hjärta och talade om vad som gjorde ont och vad jag inte ville uppleva igen...
Så gjorde du det fast jag sa det är det grymmaste du kan göra mot mig?

Du kan inte spela på att du blivit psykiskt misshandlad , sa du när jag blottare mina sår.
varför spelade du på just mina sår?

Jag kan inte älska dig hel ,sa du.
Du behöver gå i terapi.
Visserligen sant och hade jag följt dina råd
Och börjat i terapi så hade jag avslutat Våran relation mycket tidigare.

Mina sår kom ut till ytan ,det jag stoppat undan och inte läkt hos mig själv.Jag insåg hur förvirrad , arg och ledsen jag blev när det förflutna och nuet knöts ihop av samma beteende.Hur jag först logiskt för mig själv försökte skilja handlingarna ifrån varandra
Och placera det förflutna i det förflutna och nuet i nuet.Att känslan jag kände var för stor till det som hände i nuet.Jag förklarade det för dig,och ville att du skulle ta ansvar för din del av saken och jag min.
Hur jag vädjade om olika perspektiv och inte rätt och fel.Jag sökte din förståelse , din ursäkt och tröst.Mitt mönster när jag känner mig sårad i relationer.När det inte kom , hur jag triggades emotionellt ,jag blev tuff och sa vassa ord.
Hur jag sökte din kärlek vädjade om stöd medan jag sjönk djupare in i min rädsla , det händer igen.
Min förtvivlan och sorg. Ångest och panikattacker det gjorde ont.Och slutligen distansiera de jag mig emotionellt och stängde mig inne i mig själv.
Jag hade inte då förmågan att möta dig längre , varje ord , varje beteende jag fångade upp och kände igen blev en bekräftelse på att du var en stor skit....
Du är trevlig att umgås med vi har skrattat mycket tillsammans ,vi delade humorn.
Vi delade behovet av fysisk närhet med kläderna på.
Vi har haft många diskussioner om politik , samhällsfrågor som varit stimulerande .
Vi delade tankar om hälsa.
När jag kröp upp bredvid dig i soffan och myste av din närhet , du gjorde mig lugn och avslappnad.
Trivdes så bra i ditt sällskap i nuet.
Längtan efter mer av det och en vardag att vakna och somna i sked som vi ofta gjorde.
Det var min dröm och mål , den gjorde dig rädd.
Jag ville ha en fast punkt med dig och en bas av kärlek.
Du hade din fasta punkt i ditt hem och samlande.
Dina rutiner och vanor ,Våran kärlek var kryddan för dig.

Nu är målet en fast punkt i mig själv , tryggheten.
Bra vanor och rutiner för mig själv. En harmoni , balans och kärlek till mig själv.Den dag kärleken kommer i min väg igen.
Är jag fortfarande trygg i mig själv och kärleksfull.
Jag släpper in mig och dig i mitt hjärta ,delar den kärlek och frid jag har.Och kommer att leva nära dig fysiskt ,psykiskt och emotionellt.
Jag tror på en kärlek stor ,stark och sann som utvecklar oss båda framåt till våra bästa jag.







söndag 1 mars 2015

Att läka ett trasigt hjärta

Hur gör man ?


Jag Fick med mig  från terapeuten att jag måste jobba med  besvikelser i tidigare relationer för att bli hel.

Besvikelser ?Hur reder man ut situationer och handlingar ,där någon annan är inblandad.När inget förlåt finns el ursäkta, det var inte meningen finns?

När saker gjorts i direkt uppsåt att såra?

När nya saker läggs ihop med gammalt?

Samma handlingar men olika personer?

Besvikelser och att bli sårad någon gång drabbar ju oss alla i livets gång.

För mig blir det ju så när såren inte läks,
Så blir det en triggerspunkt en stressor.

Uppkommer en liknande handling el situation så höjs stressen och jag blir på min vakt och gamla sår och känslor kommer upp till ytan.

Innan så kom bara känslorna och jag reagerade med ledsenhet och förtvivlan.
Nästa steg blev att jag förstod att styrkan ,den känslomässiga reaktion inte stod i proportion till det som hände i nuet att jag förstod att det var gamla känslor inblandade.
och då började minnena komma från de tidigare händelserna.
Händelserna i nuet ,blev en känsla av obehags-dejavu de kom oftast i relation till saker som hände i relation till min Fd särbo.

När det sker hos mig blir jag först förvirrad och känner ett obehag.Jag vet inte hur jag ska tolka det som händer.För jag befinner mig i ett ben i det förflutna med visuella minnesbilder och känslor till och samtidigt i nuet med den händelsen som sker nu och känslan till det.
Jag blir tyst ,drar mig tillbaks i bästa fall.
Tar upp papper och penna och skriver om den gamla och nya händelsen försöker sortera ut ,vad är vad.Går tillbaks i situationen och säger det som hände nu triggade igång gamla minnen och känslor hos mig.Och förklarar vad i nuet som jag inte gillar .

Jag trodde att det var så jag skulle göra.
Tillbaks fick jag ,du spelar på att du har blivit misshandlad och en diskussion om rätt och fel i sak
Istället för olika perspektiv utifrån den vi är.
Jag talade om vilket beteende som jag inte kunde hantera om det sker i nuet , hur jag mådde av det och hur grymt det är att göra det mot mig.
Jag trodde att talade jag om det så i kärlek till mig så skulle beteende upphöra.
Det blev inte så , beteende upphörde inte och jag fick hantera de gamla minnerna, nuet och nya -gamla minnerna inom relationen.
En spiral som gjorde ondare och ondare.
Precis som spiralen i min och min dotters fars relation.
För varje gång det inträffade blev jag förtvivlad , arg och jag börjar stänga ner mitt hjärta ...
jag börjar distansiera mig bort ifrån personen och relationen.Och en utlösande faktor gör att jag går i ilska sorg och förtvivlan.Jag går fast jag älskar för min egen överlevnad skull.
Och såren tar jag med mig.
I den senaste relationen skrev jag ner alla makt/kontroll -strategier och försvarsinställningar jag tyckte han hade att jobba med....
Kanske inte det bästa och trevligaste förhållningssätt för en dialog.
Jag var arg och sårad.

För vem kan hantera en sån information rätt el fel?
Det dödar nog helt dialogen.
Hade varit bättre om jag bara fokuserat på mina egna och hanterat dem.


Skickat från min Samsung Galaxy-smartphone.