Fakta: Det är sant, att det är ohälsosamt att undertrycka och ignorera ilska, men att ventilera och släppa ut ilska på ett aggressivt sätt för att undvika att sprängas generar bara ännu mer ilska. Det kommer att fungera som ett slags bränsle och kommer att förstärka problemen att hantera sin ilska i fortsättningen.
Myt: Ilska och aggressioner är en hjälp till att vinna respekt och få som jag vill.
Fakta: Människor kommer antagligen bli rädda för en aggressiv person som inte drar sig för att köra över andra för att få sin vilja igenom, men de kommer aldrig att respektera dig och det som uppnås är ingen sann makt. Men är du en person som endast intresserar dig för dig själv så kommer du inte bry dig om vad andra människor känner och tänker, du vill bara få som du vill till varje pris. Men är du en person som vill ha en relation där man respekterar varandra så ska du veta att det din partner är mer villig att verkligen lyssna till dig och tillgodose dina behov om du kommunicerar på ett respektfullt sätt.
Myt: En aggressiv person kan inte kontrollera sig själv
Fakta: En person som bryr sig om andra människor och inte vill skada dem, han vill lära sig att hantera sina aggressioner. Det går nämligen att uttrycka ilska utan att verbalt och fysiskt misshandla andra människor.
Myt: Att hantera ilska är att lära sig att undertrycka sin ilska.
Fakta: Ilska är normalt och den kommer att komma ut oavsett hur mycket du än försöker undertrycka den. Det gäller därför att hitta sätt att uttrycka din ilska på ett konstruktivt sätt. Att hantera ilska innebär att du måste bli medveten om dina underliggande känslor och behov och utveckla ett annat mönster att hantera dina upprörda känslor än att ska andra människor psykisk och/eller fysiskt.
Myt: De som inte tål att ta emot ilska och vredesutbrott är överkänsliga.
Fakta: En människa som agerar ut sina vredesutbrott skadar mottagaren och relationen. Det orsakar bestående ärr i de människor som står dig nära eller har råkat komma i din väg.
Myt: Ilska och vredesutbrott kan uppfriskande och rensa luften.
Fakta: Konstruktiv kritik och dialog kan vara bra och leda vidare till något bra. Men att agera ut vredesutbrott över en annan person leder aldrig till en sund dialog eftersom vägarna dit spärras av personen som tror sig ha rätt att skada andra för att han själv mår dåligt och inte får som han vill
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar